• これまでの人生、後悔だらけの人もいれば、まあこんなもんだよという人もいる。生きていれば苦楽ある。どうしたら前向きになれるのか。そもそも、記憶を失うことは自分を失うことである。嫌な記憶だけを消したいと思 これまでの人生、後悔だらけの人もいれば、まあこんなもんだよという人もいる。生きていれば苦楽ある。どうしたら前向きになれるのか。そもそも、記憶を失うことは自分を失うことである。嫌な記憶だけを消したいと思うが、消すことはできない。嫌な記憶が顔を出したら、よい記憶を探すそう。消すのではなく塗り替えるのである。嫌な記憶は気持ちの整理がついていないから心の表面に残りやすい。でもそんなに後向きだらけの人生だったのか。思い出しづらい前向きな懐かしい記憶を集めよう。その時に触れた音楽でも本でもいい。徐々に心が整理される。 …続きを読む
  やすらぎ

  2020年09月06日
  118人がナイス！しています
• 人は過去の記憶に囚われる。記憶は常に身体的記憶とともに記憶される。自転車に乗る泳ぐは身体的記憶として理解されやすいが、苦しみ悲しみ辛い感情と過去の出来事の記憶も身体的記憶として強く刻み込まれる。この本 人は過去の記憶に囚われる。記憶は常に身体的記憶とともに記憶される。自転車に乗る泳ぐは身体的記憶として理解されやすいが、苦しみ悲しみ辛い感情と過去の出来事の記憶も身体的記憶として強く刻み込まれる。この本はそれらの記憶に対しての対処法を教えてくれる本です☺️📖それがこの著者が提案してくれる記憶健康法です✨簡単言うと記憶の意味の書き換えです🎵具体的な方法はこの本を読んでください👀‼️それほど簡単ではないですがアドラー的認知に対する考え方に抵抗のない方にはおすすめできます。 …続きを読む
  タナカ電子出版

  2019年10月08日
  38人がナイス！しています
• 良い本だった。アドラー心理学が根底にあるような。ネガティブな気分で過ごすとイヤな出来事ばかりが記憶される、そしてそれが思い出され更に落ち込むという負のループ。愚痴っぽい文句ばかりの人もネガティブな体験 良い本だった。アドラー心理学が根底にあるような。ネガティブな気分で過ごすとイヤな出来事ばかりが記憶される、そしてそれが思い出され更に落ち込むという負のループ。愚痴っぽい文句ばかりの人もネガティブな体験ばかりしているわけではない、事実は変えられないが、その人の捉え方、意味付けによってポジティブな思い出とすることもできる。 同じ体験をして悲観的に考える人もいるが、そうでない人もいる、考え方を見直していこう。 …続きを読む
  かずぼう

  2026年05月23日
  23人がナイス！しています

powered by