ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法 電子版
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発売日:
2018年09月25日
商品形態:
電子書籍

ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

  • 著 根来 秀行
発売日:
2018年09月25日
商品形態:
電子書籍

最先端医学に裏打ちされた、90分ごとのベース呼吸法で脳疲労をリセット!

世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。
プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「1:1呼吸法」から、睡眠向上のための「3分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10:20呼吸法」、
不安やストレスを取り除く「4:4:8呼吸法」などの7つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート&アスリートの常識。
無意識呼吸から戦略的呼吸へ。
「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて!

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