おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる!

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2022年07月01日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
112
ISBN:
9784041124017

おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる!

  • 著者 BESTA
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年07月01日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
112
ISBN:
9784041124017

パーソナルジム・ビスタのトレーニングが自宅でできる! ビスタ初書籍!

本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA(ビスタ)による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の5つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの1冊に詰め込みました!!お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」も!

●目次●
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapter3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む
 

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

巻頭特集:黄皓さん「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapter3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む

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