おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる!

おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる! 電子版

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発売日:
2022年07月01日
商品形態:
電子書籍

おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる!

  • 著者 BESTA
発売日:
2022年07月01日
商品形態:
電子書籍

パーソナルジム・ビスタのトレーニングが自宅でできる! ビスタ初書籍!

本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA(ビスタ)による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の5つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの1冊に詰め込みました!!お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ボディメイクを叶える3ヶ条」も!

●目次●
Part1 ほぐす
Part2 整える
Part3 鍛える
Part4 食べる
Part5 休む

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

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