たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2022年01月07日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
112
ISBN:
9784048971201

たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット

  • 著者 つむら みお
  • 漫画 山本 あり
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年01月07日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
112
ISBN:
9784048971201

YouTubeの人気トレーナーつむらみおのダイエットコミックエッセイ!

YouTubeの人気トレーナー・つむらみおが、自身のダイエット人生と、何度もリバウンドしてたどり着いた「食べるだけでやせる、ゆるプロテインダイエット」のすべてがマンガでわかる、初のコミックエッセイ。
「たんぱく質は毎回の食事に少しずつゆるっと食べる」という正しい知識を身につけてとるようになってから驚くほど体が変わった、そのメソッドを余すことなく紹介している。
著者が初めて公開する、何度もリバウンドをする実録コミックエッセイは、涙と笑いなしでは読めない内容に。
「ゆるプロテインダイエット」のメソッドはマンガとイラストでわかりやすく紹介しているので、読めばすぐに実践できるようになっている。
また、著者のリアルな「ゆるプロテインダイエットな1週間の食事日記」の特別公開や、ゆるプロテインダイエットで体重が落ちたら気になるボディラインのたるみを「運動なしでやせ見えする20秒ストレッチ」等も
盛り込んだ、読み応えたっぷりの1冊!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

ゆるゆるとプロテインを気にしていたら、やせました。
「ゆるプロテインダイエット」な1週間の食事日記
第1章/家系的にやせないと思ってた
第2章/ついに決心! インストラクターの道へ
第3章/ゆるプロテインダイエットを紹介するね
第4章/疲れちゃったら休んでもいいの
第5章/続けられるヒケツがあるの
運動なしで「やせ見え」20秒ストレッチ
                         など

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