トピックス

YouTube「みおの女子トレ部」トレーナー、つむらみおの「食べるダイエットコミックエッセイ」登場!

『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』発売!

株式会社KADOKAWA(代表取締役社長:夏野剛、本社:東京都千代田区、以下KADOKAWA)は、2022年1月7日(金)に『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』を発売いたします。



YouTube「みおの女子トレ部」登録者数68万人超え(2021年12月)の
ダイエットトレーナー、つむらみおの初のダイエットコミックエッセイ!
漫画は人気漫画家の山本あり。



何度もリバウンドを経験したつむらみおが、理想の体重にたどり着くまでに10年以上!
そのリバウンドに終止符を打てたのは「ゆるプロテインダイエット」のおかげ。
正しい知識を身につけて「たんぱく質」をとるようになってから、驚くほど体が変わったという。

本書では、リバウンドを繰り返す泣き笑い必須のコミックエッセイをはじめ、
「ゆるプロテインダイエット」のメソッドもイラストやマンガでわかりやすく解説しています。
カラーページでは、「ゆるプロテインダイエットな1週間の食事日記」の特別公開をはじめ、

「ゆるプロテインダイエット」後のボディラインのたるみを解消する「運動なしでやせ見えする20秒ストレッチ」も紹介しています。





運動が苦手な方でも、この本を読めば、「たんぱく質」を意識した食事で体は変わります。
しかも、ゆるゆると続けられるよさが、この「ゆるプロテインダイエット」本です。

【目次より】
◆ゆるゆるとプロテインを気にしていたら、やせました。
◆「ゆるプロテインダイエット」な1週間の食事日記
◆ゆるプロテインダイエットとは…

第1章 家系的にやせないと思ってた
第2章 ついに決心!インストラクターの道へ
第3章 ゆるプロテインダイエットを紹介するね
第4章 疲れちゃったら休んでもいいの
第5章 続けられるヒケツがあるの

◆運動なしで「やせ見え」20秒ストレッチ
◆もっと「ゆるプロテインダイエット」を知りたいあなたへ

【書籍概要】
『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』
著者:つむらみお
漫画:山本あり
発行:株式会社KADOKAWA
定価:1,210円(本体1,100円+税)
発売日:2022年1月7日
判型:A5判
ページ数:112
ISBN: 978-4-04-897120-1

KADOKAWAオフィシャルサイト 書誌詳細ページ
https://www.kadokawa.co.jp/product/322106000606/

【著者プロフィール:つむらみお】
21歳よりフィットネスインストラクターの仕事に就き、その後、フリーのパーソナルトレーナーとして活躍。ダイエット遺伝子アドバイザーの資格も持つ。特に個人の理想とする体作りのサポートを得意とする。YouTubeチャンネル「みおの女子トレ部」にて自宅でできるトレーニングや正しいダイエット知識を配信し、チャンネル登録者数が68万人超えに(2021年12月)。

YouTube みおの女子トレ部
https://www.youtube.com/channel/UCQmrp8xomFRvv0hRfp_hCnw
HP https://miotore.com
Instagram @fitness_mio
Twitter @fitness_mio

【漫画家プロフィール:山本あり】
グルメ、パン、旅等のコミックエッセイ著作多数。「食」が好きすぎて高校在学中に調理師免許を取得。桑沢デザイン研究所卒。