• これまでの人生、後悔だらけの人もいれば、まあこんなもんだよという人もいる。生きていれば苦楽ある。どうしたら前向きになれるのか。そもそも、記憶を失うことは自分を失うことである。嫌な記憶だけを消したいと思 これまでの人生、後悔だらけの人もいれば、まあこんなもんだよという人もいる。生きていれば苦楽ある。どうしたら前向きになれるのか。そもそも、記憶を失うことは自分を失うことである。嫌な記憶だけを消したいと思うが、消すことはできない。嫌な記憶が顔を出したら、よい記憶を探すそう。消すのではなく塗り替えるのである。嫌な記憶は気持ちの整理がついていないから心の表面に残りやすい。でもそんなに後向きだらけの人生だったのか。思い出しづらい前向きな懐かしい記憶を集めよう。その時に触れた音楽でも本でもいい。徐々に心が整理される。 …続きを読む
  やすらぎ

  2020年09月06日
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• 人は過去の記憶に囚われる。記憶は常に身体的記憶とともに記憶される。自転車に乗る泳ぐは身体的記憶として理解されやすいが、苦しみ悲しみ辛い感情と過去の出来事の記憶も身体的記憶として強く刻み込まれる。この本 人は過去の記憶に囚われる。記憶は常に身体的記憶とともに記憶される。自転車に乗る泳ぐは身体的記憶として理解されやすいが、苦しみ悲しみ辛い感情と過去の出来事の記憶も身体的記憶として強く刻み込まれる。この本はそれらの記憶に対しての対処法を教えてくれる本です☺️📖それがこの著者が提案してくれる記憶健康法です✨簡単言うと記憶の意味の書き換えです🎵具体的な方法はこの本を読んでください👀‼️それほど簡単ではないですがアドラー的認知に対する考え方に抵抗のない方にはおすすめできます。 …続きを読む
  タナカ電子出版

  2019年10月08日
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• 誰にでも忘れたい記憶はありますが、本書を読み、これまで自然と取ってきた考え方や行動が、心の健全さを保つうえで間違っていなかったのだと感じました。著者は、過去の経験そのものではなく、それをどう「解釈」す 誰にでも忘れたい記憶はありますが、本書を読み、これまで自然と取ってきた考え方や行動が、心の健全さを保つうえで間違っていなかったのだと感じました。著者は、過去の経験そのものではなく、それをどう「解釈」するかが記憶の本質だと説きます。同じ経験でも、人によって受け止め方が違うのはそのためで、記憶との向き合い方を変えることでつらさから解放されるという視点には納得させられました。結局「気の持ちよう」が重要で、幼いころから母が繰り返し教えてくれた言葉でもあります。これからも前向きに記憶とつき合っていきたいと思います。 …続きを読む
  Mark

  2025年12月01日
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