- 著者 岡本 裕
- 発売日：
- 2015年03月20日
- 商品形態：
- 電子書籍
９割の病気は自分で治せる【ストレスとのつき合い方編】
- 著者 岡本 裕
- 発売日：
- 2015年03月20日
- 商品形態：
- 電子書籍
健康の要は、自律神経のバランス。がんから復活した「がんサバイバー」の患者からの貴重な証言も取り入れつつ、そのバランスをとる工夫をわかりやすく解説！
今回のテーマは「ストレスとのつき合い方」。体と心の悲鳴に耳を閉ざしていませんか？ 健康の要は自律神経（交感神経と副交感神経）のバランス。慌しい現代の生活では、どうしても交感神経優位（＝常に緊張や興奮状態におかれる）になってしまいがちです。自律神経のバランスをとるために、誰でもかんたんにできる腹式呼吸や気功法、食事で気をつけておきたいことなど、日常生活で取り入れやすい具体的方法がたくさん詰まった一冊です。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
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