バテやすい私の人生が変わった 運動嫌いだけどランニングはじめました

バテやすい私の人生が変わった 運動嫌いだけどランニングはじめました

  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年10月29日
判型：
Ａ５判
ページ数：
192
ISBN：
9784046605573

バテやすい私の人生が変わった 運動嫌いだけどランニングはじめました

  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年10月29日
判型：
Ａ５判
ページ数：
192
ISBN：
9784046605573

運動が嫌いな40歳…ランニングにはまりました！

毎日夕方４時にはぐったり…
出掛けた後はだいたい寝込む…
季節が変わるたびに体調を崩し、年中うっすら体調不良…

そんなバテ体質の40代がランニングをはじめたら、人生が変わりました！

10mも走れなかった運動嫌いのイラストレーターが、日常的に5ｋｍ走れるようになるまでの挑戦と成長を描いたコミックエッセイ。 毎日夕方４時にはぐったり…
出掛けた後はだいたい寝込む…
季節が変わるたびに体調を崩し、年中うっすら体調不良…

そんなバテ体質の40代がランニングをはじめたら、人生が変わりました！

10mも走れなかった運動嫌いのイラストレーターが、日常的に5ｋｍ走れるようになるまでの挑戦と成長を描いたコミックエッセイ。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

第1章　まずは1km走破を目指す…！　
第2章　脱・三日坊主！1ヵ月続けるために
第3章　3kmの壁を乗り越えたい
第4章　目指せ5km！猛暑のなか距離を伸ばすには
第5章　憧れの「皇居ラン」に挑戦！

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