• 漫画。私と著者の症状がほぼ一緒でした。筋肉が昔から無いのは私も自覚しており、猫背も幼い頃から直らず腕立ても出来ません。本書はどんな体勢でいるとどのあたりが固まってどこに影響が出るからここをストレッチし 漫画。私と著者の症状がほぼ一緒でした。筋肉が昔から無いのは私も自覚しており、猫背も幼い頃から直らず腕立ても出来ません。本書はどんな体勢でいるとどのあたりが固まってどこに影響が出るからここをストレッチしましょう。と理由と動きが描かれているのでわかりやすいです。デスクワークから来る体の不調は想像以上に怖いなあと思いました。呼吸は浅くなるし、胃腸はすぐ弱る、全身カチカチに固くなります。日頃行っているストレッチにプラスして取り入れよう。 …続きを読む
  馨

  2022年04月01日
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• 運動嫌いでも筋力なくてもできるストレッチをコミックエッセイで紹介した本。著者と同じように不摂生な生活をしているので、めっちゃ共感しながら読んだ。見やすい絵柄、簡単なエクササイズ、わかりやすい解説が気に 運動嫌いでも筋力なくてもできるストレッチをコミックエッセイで紹介した本。著者と同じように不摂生な生活をしているので、めっちゃ共感しながら読んだ。見やすい絵柄、簡単なエクササイズ、わかりやすい解説が気に入って購入したけれど正解。ちょっと実践するだけでも身体がスッキリして気持ち良い。 …続きを読む
  アカツキ

  2023年04月29日
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• Twitterでツイートをお見かけしたことあったので拝読。過度な筋トレはない、スキマ時間にゆるーくできる筋トレ、ストレッチをまとめられた漫画作品。イラスト付きなので動作も分かりやすく、実践するとじわーっとく Twitterでツイートをお見かけしたことあったので拝読。過度な筋トレはない、スキマ時間にゆるーくできる筋トレ、ストレッチをまとめられた漫画作品。イラスト付きなので動作も分かりやすく、実践するとじわーっとくる感じが気持ち良いです。普段運動されない方も始めやすい一冊。 …続きを読む
  湯呑

  2023年06月04日
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