ボディケアのプロが教える　コリをなくす本　体のガチガチを根本解決

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著者トミー先生

発売日：: 2026年10月21日

ボディケアのプロが教える　コリをなくす本　体のガチガチを根本解決

著者トミー先生

発売日：: 2026年10月21日

なぜマッサージに行っても３日後には元通りなのか？根本的なコリの解決法

なぜマッサージに行っても3日後には元通りなのか
「無意識・無自覚・長時間」の「体のクセ」がコリを量産している！

YouTubeチャンネル「カラダ研究所」で登録者数
10万人超を誇る著者が、「コリ」の正体に迫る！

コリの原因を解説し、コリと根本から向き合い、そしてなくしていく方法を教える決定版！

こんな方、必読！
・仕事や家事など忙しく働きながらマッサージ通いがやめられない方
・肩こり、腰痛、反り腰、ストレートネックなど体の悩みに長年向き合う方

●1日の中で何をしている時間がいちばん長い？
●環境を自分で「日替わり」にする
●「つらい場所」に原因がないのはなぜ？
●マッサージの効果を長続きさせるためにやるべきこと

日常で悩まされるコリの正体は、実は体の「適応」です。
同じ姿勢が続くこと、体に日常的に負荷がかかることで、体が硬くならざるを得ない環境になっています。体にとっては、むしろ硬くなっていたほうが効率がいいと判断されているため、生活スタイルを変えずに、マッサージやストレッチを重ねても効果は出にくいのです。
根本的にコリを解決したければ、大切なのは日常を見直し、環境を変えていくことです。なぜマッサージに行っても3日後には元通りなのか
「無意識・無自覚・長時間」の「体のクセ」がコリを量産している！

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・仕事や家事など忙しく働きながらマッサージ通いがやめられない方
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●1日の中で何をしている時間がいちばん長い？
●環境を自分で「日替わり」にする
●「つらい場所」に原因がないのはなぜ？
●マッサージの効果を長続きさせるためにやるべきこと

日常で悩まされるコリの正体は、実は体の「適応」です。
同じ姿勢が続くこと、体に日常的に負荷がかかることで、体が硬くならざるを得ない環境になっています。体にとっては、むしろ硬くなっていたほうが効率がいいと判断されているため、生活スタイルを変えずに、マッサージやストレッチを重ねても効果は出にくいのです。
根本的にコリを解決したければ、大切なのは日常を見直し、環境を変えていくことです。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。