これ以上ラクできない！ 1品完結！　究極のマジやせ黄金比レシピ

これ以上ラクできない！ 1品完結！　究極のマジやせ黄金比レシピ

  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年07月31日
判型：
Ａ５判
ページ数：
128
ISBN：
9784043301454

これ以上ラクできない！ 1品完結！　究極のマジやせ黄金比レシピ

  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年07月31日
判型：
Ａ５判
ページ数：
128
ISBN：
9784043301454

主菜も副菜もいらない！洗い物も手間も最小限！1品で完成するやせレシピ

SNSで圧倒的支持を集めるインスタグラマー・まるさんの「マジやせ」シリーズの3冊目は、2冊目の「マジやせ黄金比レシピ」をさらに進化させ、“1品完結”という究極にラクなレシピを提案。ダイエットの最大の失敗要因は「続かないこと」。その原因の多くは「料理の手間」と「心理的ハードル」にあります。本企画はそのハードルを極限まで下げ、主菜・副菜・ごはんを揃える負担をなくし、1:1:2の黄金比を1品で成立させることで、忙しい人・料理が苦手な人・ズボラな人でも続けられる食べやせレシピを実現しました。 SNSで圧倒的支持を集めるインスタグラマー・まるさんの「マジやせ」シリーズの3冊目は、2冊目の「マジやせ黄金比レシピ」をさらに進化させ、“1品完結”という究極にラクなレシピを提案。ダイエットの最大の失敗要因は「続かないこと」。その原因の多くは「料理の手間」と「心理的ハードル」にあります。本企画はそのハードルを極限まで下げ、主菜・副菜・ごはんを揃える負担をなくし、1:1:2の黄金比を1品で成立させることで、忙しい人・料理が苦手な人・ズボラな人でも続けられる食べやせレシピを実現しました。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

はじめに　 マジやせ黄金比の基本　まる流食べやせのルール
Chapter2　１品作って使いまわす！　黄金比3wayレシピ
Chapter3　のせるだけで完結！黄金比ごはんレシピ
Chapter4　麺でもやせる！黄金比めんレシピ
Chapter5 カフェみたいに食べてやせる！　黄金比パンレシピ
Chapter6　たんぱく質しっかり！黄金比サラダレシピ
Chapter7 限界の日でも作れる！黄金比スープ＆鍋レシピ

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