100歳超えても楽にイキイキ歩ける 医学的に正しい　転ばない！痛くない！歩き方革命

100歳超えても楽にイキイキ歩ける 医学的に正しい　転ばない！痛くない！歩き方革命

  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年07月08日
判型：
四六判
ページ数：
192
ISBN：
9784043301195

100歳超えても楽にイキイキ歩ける 医学的に正しい　転ばない！痛くない！歩き方革命

  • 著者 森　勇磨
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年07月08日
判型：
四六判
ページ数：
192
ISBN：
9784043301195

痛くない、つらくない、転ばない！予防医学の名医が指南！正しい歩き方の本

何もないところでよくつまずく、転ぶなどの経験はありませんか？　実はそれ、平衡感覚の老化現象が原因なのです。本書では、その平衡感覚の鍛え方をはじめ、長い距離を歩いても疲れにくくするための足のトレーニング、歩きながら負荷のかけ方など、これまでの歩き方の本とは異なり、つまずかない/転ばない/痛くない/疲れない歩き方のための実用書です。いつものお散歩道ももう少し長く歩けるように、知識を備えるところから実践まで一緒にやってみませんか？ 何もないところでよくつまずく、転ぶなどの経験はありませんか？　実はそれ、平衡感覚の老化現象が原因なのです。本書では、その平衡感覚の鍛え方をはじめ、長い距離を歩いても疲れにくくするための足のトレーニング、歩きながら負荷のかけ方など、これまでの歩き方の本とは異なり、つまずかない/転ばない/痛くない/疲れない歩き方のための実用書です。いつものお散歩道ももう少し長く歩けるように、知識を備えるところから実践まで一緒にやってみませんか？

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

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