憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる おひとりさま専用ひとり会議ノート

憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる おひとりさま専用ひとり会議ノート

  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年10月02日
判型：
Ａ５判
ページ数：
128
ISBN：
9784048119702

憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる おひとりさま専用ひとり会議ノート

  • 著者 山口　恵理香
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年10月02日
判型：
Ａ５判
ページ数：
128
ISBN：
9784048119702

憂うつを晴らすおひとりさま向けのジャーナリングノートです

「おひとりさま会議用紙」を商品化し、販売するSelf0（セルフレイ）の山口恵理香さん。
彼女自身、おひとりさまで、時々気持ちが押しつぶされそうになることもあるといいます。
そんな彼女が、自分のような方に使ってもらいたいと今回考えたのが、おひとりさまに向けた「ひとり会議ノート」です。
結婚、出産、お金、住まい、老後、親との関係……。いろいろ悩みはあるけれど、書くことで自分の心に何が引っ掛かっているのかがわかり、整理されていく。そんなお手伝いをこのノートがしてくれます。
38個のワークはすべて新規に考えたもの。もしおひとりさまであることに不安があるのであれば、ただ自分と向き合う時間、ぜひつくってみませんか？
 「おひとりさま会議用紙」を商品化し、販売するSelf0（セルフレイ）の山口恵理香さん。
彼女自身、おひとりさまで、時々気持ちが押しつぶされそうになることもあるといいます。
そんな彼女が、自分のような方に使ってもらいたいと今回考えたのが、おひとりさまに向けた「ひとり会議ノート」です。
結婚、出産、お金、住まい、老後、親との関係……。いろいろ悩みはあるけれど、書くことで自分の心に何が引っ掛かっているのかがわかり、整理されていく。そんなお手伝いをこのノートがしてくれます。
38個のワークはすべて新規に考えたもの。もしおひとりさまであることに不安があるのであれば、ただ自分と向き合う時間、ぜひつくってみませんか？

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

1章　「今の私」を棚おろしする
2章　今の私のお金、仕事、住まい
3章　おひとりさまの人間関係
4章　おひとりさまの体の健康、心の健康
書き込んだことを未来の暮らしに役立てるために

折原みとさんの取材、まろさんとの対談など読み物も収録

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