身長先生がズバリ回答！子どもの背を伸ばすのは、どっち？

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著者田邊　雄

定価： 1,650円（本体1,500円＋税）

発売日：: 2026年03月18日
判型：: 四六判
ページ数：: 288
ISBN：: 9784046078643

身長先生がズバリ回答！子どもの背を伸ばすのは、どっち？

著者田邊　雄

定価： 1,650円（本体1,500円＋税）

発売日：: 2026年03月18日
判型：: 四六判
ページ数：: 288
ISBN：: 9784046078643

身長に関する素朴な疑問を”身長先生”がすべて解決！

・もしかしたら、うちの子って低身長じゃないかしら？
・うちの子は小学校低学年のときからずっと背の順がいちばん前のほう。
　このままずっと小さいままなのでは？
・背が低いことにコンプレックスがあるらしい。親としてできることは？
・部活で活躍してほしいけど、身長の伸びに悩みがある……
・両親ともに小さいので、子どもの成長が気になる……

こんなお悩みありませんか？
1万5000人以上を診てきた身長先生の待望の新著書！
最新のエビデンスに基づく、”新しい身長の伸ばし方・考え方”を紹介。
今回は身長に関する素朴な疑問を身長先生が回答！
身長に関する新常識86を大公開。

実は、身長は成長期や遺伝など本人のポテンシャルだけで決まるわけではなく、
さまざまな要因に対応していくことで最終的な身長が高くなっていきます。
本書では、そんなさまざまな対策を網羅！
思春期・習慣・栄養・運動・睡眠・自律神経・メンタルなど、
身長を伸ばすための対策を幅広く取り上げています。

【目次】
はじめに
1章　身長ってどうやって伸びるの？　――身長についてのベーシックな知識編
2章　成長と食事って関連性があるの？　――食事に関するナゾ深堀り編
3章　「寝る子は育つ」というのはホント？ ――睡眠や自律神経など生活習慣編
4章　バスケで身長が伸びるというのはホント？ ――運動のヒミツ検証編
おわりに・もしかしたら、うちの子って低身長じゃないかしら？
・うちの子は小学校低学年のときからずっと背の順がいちばん前のほう。
　このままずっと小さいままなのでは？
・背が低いことにコンプレックスがあるらしい。親としてできることは？
・部活で活躍してほしいけど、身長の伸びに悩みがある……
・両親ともに小さいので、子どもの成長が気になる……

こんなお悩みありませんか？
1万5000人以上を診てきた身長先生の待望の新著書！
最新のエビデンスに基づく、”新しい身長の伸ばし方・考え方”を紹介。
今回は身長に関する素朴な疑問を身長先生が回答！
身長に関する新常識86を大公開。

実は、身長は成長期や遺伝など本人のポテンシャルだけで決まるわけではなく、
さまざまな要因に対応していくことで最終的な身長が高くなっていきます。
本書では、そんなさまざまな対策を網羅！
思春期・習慣・栄養・運動・睡眠・自律神経・メンタルなど、
身長を伸ばすための対策を幅広く取り上げています。

【目次】
はじめに
1章　身長ってどうやって伸びるの？　――身長についてのベーシックな知識編
2章　成長と食事って関連性があるの？　――食事に関するナゾ深堀り編
3章　「寝る子は育つ」というのはホント？ ――睡眠や自律神経など生活習慣編
4章　バスケで身長が伸びるというのはホント？ ――運動のヒミツ検証編
おわりに

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

はじめに
1章　身長ってどうやって伸びるの？　――身長についてのベーシックな知識編
2章　成長と食事って関連性があるの？　――食事に関するナゾ深堀り編
3章　「寝る子は育つ」というのはホント？ ――睡眠や自律神経など生活習慣編
4章　バスケで身長が伸びるというのはホント？ ――運動のヒミツ検証編
おわりに

「身長先生がズバリ回答！子どもの背を伸ばすのは、どっち？」感想・レビュー

※ユーザーによる個人の感想です

小学校で背が伸びる早熟と中学の晩熟。後者のほうが最終的に身長が高い。鉄大事。3.4歳あたりの第一次性徴期の身長が低めでも、それが一生の背の高さではない。骨の成長にはタンパク質だけではなく、カルシウムやビ小学校で背が伸びる早熟と中学の晩熟。後者のほうが最終的に身長が高い。鉄大事。3.4歳あたりの第一次性徴期の身長が低めでも、それが一生の背の高さではない。骨の成長にはタンパク質だけではなく、カルシウムやビタミン D などの複数の栄養素が必要。成長ホルモンもタンパク質や亜鉛鉄などが不足すると働きが悪くなる。動物性タンパク質が特に有効。鶏胸肉や豚ヒレ肉、牛もも肉、卵、牛乳、バター、チーズ、マヨネーズ、マグロ、鰹。ビタミン D は骨の成長や強化を促す。日光を浴びるのも大事。鮭さんまイワシ、しらす干し、卵黄レバー …続きを読む

Mire

2026年09月09日

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