• 図書館の新刊本棚より。僕の趣味というか心身の快楽の為に続いているランニング。レースに出たいとか、記録更新していきたいとか、早く走りたいとか僕にはあまりない。それよりも、ゆるジョグでいいので長く距離を走 図書館の新刊本棚より。僕の趣味というか心身の快楽の為に続いているランニング。レースに出たいとか、記録更新していきたいとか、早く走りたいとか僕にはあまりない。それよりも、ゆるジョグでいいので長く距離を走れるとか、毎日体の負担を掛けずに走れるとか、年取っても走れるとかに興味あり。その意味で、フォアフット走法を推奨しないという以前ランを始める際に読んだ本と結構相違あるのだが、こうした本は一定の部分を取り入れていければ良いとそもそも思っている。そうした意味において部分部分を取り入れたいと思う気付きがあり良かった。 …続きを読む
  あすなろ

  2023年07月09日
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• 初心者向けという位置づけの内容だが、特にフォームの基本をしっかり教えてくれている良書。ランニングをすればするほど、フォーム改善の必要性を感じるのは、ランニングあるあるではないかと思っている。実際、この 初心者向けという位置づけの内容だが、特にフォームの基本をしっかり教えてくれている良書。ランニングをすればするほど、フォーム改善の必要性を感じるのは、ランニングあるあるではないかと思っている。実際、この本に書かれている基本的な事が、そこそこ走っていてもできていない。まずはここに示していただいたドリルなどをきちんとやって、フォームをしっかり作らなくてはと思う。また、三津家さんのYOUTUBEもよく拝見しているが、あらためてコラムを読むとまた面白い。走ることを楽しむための基礎とも言える一冊。 …続きを読む
  鈴木拓

  2023年05月29日
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• ランニングに大切なのは、頑張ることではなく楽しむこと、というのを思い出させてもらった。 速く走るためには、がむしゃらに体を動かすのではなく、効率のいいフォームを身に付けなければならない。 フォームで意識 ランニングに大切なのは、頑張ることではなく楽しむこと、というのを思い出させてもらった。 速く走るためには、がむしゃらに体を動かすのではなく、効率のいいフォームを身に付けなければならない。 フォームで意識することは、お尻と股関節の進展、姿勢は一直線、フラット接地。 いい勉強になったし、走りたくてうずうずしてきた！ ん〜、やってみよう！ …続きを読む
  樹懶

  2023年06月28日
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