• 図書館の新刊本棚より。僕の趣味というか心身の快楽の為に続いているランニング。レースに出たいとか、記録更新していきたいとか、早く走りたいとか僕にはあまりない。それよりも、ゆるジョグでいいので長く距離を走 図書館の新刊本棚より。僕の趣味というか心身の快楽の為に続いているランニング。レースに出たいとか、記録更新していきたいとか、早く走りたいとか僕にはあまりない。それよりも、ゆるジョグでいいので長く距離を走れるとか、毎日体の負担を掛けずに走れるとか、年取っても走れるとかに興味あり。その意味で、フォアフット走法を推奨しないという以前ランを始める際に読んだ本と結構相違あるのだが、こうした本は一定の部分を取り入れていければ良いとそもそも思っている。そうした意味において部分部分を取り入れたいと思う気付きがあり良かった。 …続きを読む
  あすなろ

  2023年07月09日
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• 初心者向けという位置づけの内容だが、特にフォームの基本をしっかり教えてくれている良書。ランニングをすればするほど、フォーム改善の必要性を感じるのは、ランニングあるあるではないかと思っている。実際、この 初心者向けという位置づけの内容だが、特にフォームの基本をしっかり教えてくれている良書。ランニングをすればするほど、フォーム改善の必要性を感じるのは、ランニングあるあるではないかと思っている。実際、この本に書かれている基本的な事が、そこそこ走っていてもできていない。まずはここに示していただいたドリルなどをきちんとやって、フォームをしっかり作らなくてはと思う。また、三津家さんのYOUTUBEもよく拝見しているが、あらためてコラムを読むとまた面白い。走ることを楽しむための基礎とも言える一冊。 …続きを読む
  鈴木拓

  2023年05月29日
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• 図書館福袋本。最近、10～15分ではあるが走っているので読んでみた。自分がやっているのはジョギングで、この本はランニングをする人向けだけど、走り方のフォームや姿勢は勉強になった。正しい姿勢から動き出し→お 図書館福袋本。最近、10～15分ではあるが走っているので読んでみた。自分がやっているのはジョギングで、この本はランニングをする人向けだけど、走り方のフォームや姿勢は勉強になった。正しい姿勢から動き出し→お尻と股関節の伸展を意識し→ムダな力がかからない接地（初心者はフラット接地）をするのがポイント。正しいフォームを身につけ楽な走りをコツコツ続けることが大切。これまで何も考えないで走ってたから意識したい。少しずつでも楽に速く、長く走れるようになったら、10kmくらいのマラソン大会に出たいな。 …続きを読む
  Aka

  2024年01月11日
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