- 著者 ねこくら りえ
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2023年07月03日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 136
- ISBN:
- 9784048975766
やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット
- 著者 ねこくら りえ
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2023年07月03日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 136
- ISBN:
- 9784048975766
何度もダイエットに失敗した主婦が、ついにやせたダイエット
Instagramで共感の声続々! ねこくらりえさん初の著書。
ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」+家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる1週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。
<こんな人におすすめです>
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人
ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」+家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる1週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。
<こんな人におすすめです>
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
こんなに違う やせてからVS.太っていたころ
-25kgサイズダウンの道のり
ダイエットのモチベをUP! おまじないフレーズ
chapter1 私がダイエットに本気で取り組むまで
chapter2 やればやせる食事術
chapter3 やればやせる宅トレ術
chapter4 やせてからの心・体・暮らし
ダイエットを成功させる15のQ&A
-25kgサイズダウンの道のり
ダイエットのモチベをUP! おまじないフレーズ
chapter1 私がダイエットに本気で取り組むまで
chapter2 やればやせる食事術
chapter3 やればやせる宅トレ術
chapter4 やせてからの心・体・暮らし
ダイエットを成功させる15のQ&A
「やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット」感想・レビュー
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特別な方法は教えていない。あすけんに記録してバランスよく食べる。水を飲む。そして運動習慣をもつ(宅トレ)ほら、ますますできそうでしょう?結局は継続は力であるのだと思います。2024年02月21日10人がナイス!しています
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『ダイエットのゴールは幸せになることです』 これが心に残りました。痩せても食べることがつまらなかったりあれはダメこれはダメと言っていたり日々がたのしくなかったら人生が幸せじゃない!2024年04月07日9人がナイス!しています
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代謝の落ちた38歳から25キロものダイエットに成功した著者の本。自炊と宅トレで、再現性高!2024年04月25日6人がナイス!しています