- 著者 坂戸 孝志
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年11月11日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 160
- ISBN：
- 9784046059734
イラスト図解 ９割の腰痛は自分で治せる
- 著者 坂戸 孝志
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年11月11日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 160
- ISBN：
- 9784046059734
筋肉を柔らかくするだけで、あなたの腰の痛みは一気に消え去る!
オリジナル版・カラー版合わせて累計34万部を超えるロングセラー腰痛本が、文庫サイズからA5図解本にリメイク！
より読みやすく、さらに親しめる本にすべく、文庫に掲載していたストレッチ写真はすべて見やすくイラスト化。解説等も各所アップデートしました。
本書で解説する「腰痛緩消法」は、これまで1万人以上の方々を救ってきた“薬や道具を使わない”究極の体操法。
米国でも特許を取得している効果絶大のストレッチメソッドです。
腰痛に悩む数多くの方々に寄り添ってきた超ロングセラーを一新した「腰痛本の決定版」、必読です！
より読みやすく、さらに親しめる本にすべく、文庫に掲載していたストレッチ写真はすべて見やすくイラスト化。解説等も各所アップデートしました。
本書で解説する「腰痛緩消法」は、これまで1万人以上の方々を救ってきた“薬や道具を使わない”究極の体操法。
米国でも特許を取得している効果絶大のストレッチメソッドです。
腰痛に悩む数多くの方々に寄り添ってきた超ロングセラーを一新した「腰痛本の決定版」、必読です！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
序 章
第１章 本当の原因を知ったとき、痛みから永遠に解放される
第２章 病院へ行っても腰痛が治らない本当の理由
第３章 腰痛は、原因がなくなれば必ず治る
第４章 腰痛を治す世界唯一の方法「腰痛緩消法」
第５章 腰痛になりやすい人、なりにくい人
第６章 体の痛みの原因と仕組み
巻末収録 ギックリ腰の応急対処
第１章 本当の原因を知ったとき、痛みから永遠に解放される
第２章 病院へ行っても腰痛が治らない本当の理由
第３章 腰痛は、原因がなくなれば必ず治る
第４章 腰痛を治す世界唯一の方法「腰痛緩消法」
第５章 腰痛になりやすい人、なりにくい人
第６章 体の痛みの原因と仕組み
巻末収録 ギックリ腰の応急対処
「イラスト図解 ９割の腰痛は自分で治せる」感想・レビュー
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治す方法以前に驚かされたことがある。もむなどの腰痛に効きそうな方法が逆効果と指摘する。「緊張した筋肉を誤った方法でもむことで、炎症が起こります」（58頁）。逆効果になるという情報は、治す方法以上に多くの …続きを読む2022年12月18日35人がナイス！しています
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