ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2022年08月12日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046058263

ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操

  • 著者 nobu先生
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年08月12日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046058263

60分の徒歩より3分の足踏み! 効率的に健康な体を手に入れる秘訣を紹介

むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません!
60分の徒歩より3分の足踏み!

YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開!
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。

たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善!
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

第1章 コロナで体、変わっていませんか?
第2章 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ! 3分足踏み体操
第3章 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか

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