- 著者 nobu先生
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年08月12日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046058263
ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操
- 著者 nobu先生
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年08月12日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046058263
60分の徒歩より3分の足踏み！ 効率的に健康な体を手に入れる秘訣を紹介
むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！
60分の徒歩より3分の足踏み！
YouTubeチャンネル登録者数100万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。
たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。
60分の徒歩より3分の足踏み！
YouTubeチャンネル登録者数100万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。
たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第１章 コロナで体、変わっていませんか？
第２章 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ！ ３分足踏み体操
第3章 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか
第２章 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ！ ３分足踏み体操
第3章 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか
「ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操」感想・レビュー
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関節痛の原因 普段使っていない筋肉を動かす意識2022年10月01日2人がナイス！しています
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☆3 簡単だから続けられるかな。悪い姿勢で痛みがでて、その時は気をつける。けれど治るとすぐ元の悪い姿勢…。これが負のスパイラルなんだけど。2022年09月17日2人がナイス！しています
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