- 著者 nobu先生
- 定価： 円（本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年08月12日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046058263
ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操
- 著者 nobu先生
- 定価： 円（本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年08月12日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046058263
60分の徒歩より3分の足踏み！ 効率的に健康な体を手に入れる秘訣を紹介
むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！
60分の徒歩より3分の足踏み！
YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。
たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。
60分の徒歩より3分の足踏み！
YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。
たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第１章 コロナで体、変わっていませんか？
第２章 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ！ ３分足踏み体操
第3章 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか
第２章 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ！ ３分足踏み体操
第3章 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか
