春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全

春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全 電子版

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発売日:
2022年01月28日
商品形態:
電子書籍

春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全

  • 著者 関口 絢子
発売日:
2022年01月28日
商品形態:
電子書籍

「季節の不調」をおいしく解消!

大人気YouTubeチャンネル
「ウェルネスキッチン」が書籍になった!

【春(3~5月)の食べ養生】
イライラする・落ち込む・うつっぽい……
→山菜・ハーブで自律神経を整える

【夏(6~8月)の食べ養生】
食欲不振・夏太り・腸疲労……
→彩り野菜で夏バテ撃退!

【秋(9~11月)の食べ養生】
だるい・眠い・頭痛や肩こり……
→食物繊維でデトックス

【冬(12~2月)の食べ養生】
冷える・のどが痛い・肌トラブル……
→発酵食品で免疫力アップ!

季節の体調と旬の食材を組み合わせた
「抗酸化×抗炎症レシピ」で心も体も軽くなる!

YouTubeで大反響の
「手作り調味料」&「疲れ取りおやつ」も満載。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

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