- 著者 関口 絢子
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年01月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784046054784
春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全
- 著者 関口 絢子
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年01月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784046054784
「季節の不調」をおいしく解消！
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「ウェルネスキッチン」が書籍になった！
【春（3～5月）の食べ養生】
イライラする・落ち込む・うつっぽい……
→山菜・ハーブで自律神経を整える
【夏（6～8月）の食べ養生】
食欲不振・夏太り・腸疲労……
→彩り野菜で夏バテ撃退！
【秋（9～11月）の食べ養生】
だるい・眠い・頭痛や肩こり……
→食物繊維でデトックス
【冬（12～2月）の食べ養生】
冷える・のどが痛い・肌トラブル……
→発酵食品で免疫力アップ！
季節の体調と旬の食材を組み合わせた
「抗酸化×抗炎症レシピ」で心も体も軽くなる！
YouTubeで大反響の
「手作り調味料」＆「疲れ取りおやつ」も満載。
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【春（3～5月）の食べ養生】
イライラする・落ち込む・うつっぽい……
→山菜・ハーブで自律神経を整える
【夏（6～8月）の食べ養生】
食欲不振・夏太り・腸疲労……
→彩り野菜で夏バテ撃退！
【秋（9～11月）の食べ養生】
だるい・眠い・頭痛や肩こり……
→食物繊維でデトックス
【冬（12～2月）の食べ養生】
冷える・のどが痛い・肌トラブル……
→発酵食品で免疫力アップ！
季節の体調と旬の食材を組み合わせた
「抗酸化×抗炎症レシピ」で心も体も軽くなる！
YouTubeで大反響の
「手作り調味料」＆「疲れ取りおやつ」も満載。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
序章 「疲れ取りごはん」とは？
第1章 春（3～5月）の食べ養生
第2章 夏（6～8月）の食べ養生
第3章 秋（9～11月）の食べ養生
第4章 冬（12～2月）の食べ養生
第5章 健康増進「手作り調味料」
第6章 元気を補う「疲れ取りおやつ」
第1章 春（3～5月）の食べ養生
第2章 夏（6～8月）の食べ養生
第3章 秋（9～11月）の食べ養生
第4章 冬（12～2月）の食べ養生
第5章 健康増進「手作り調味料」
第6章 元気を補う「疲れ取りおやつ」
「春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全」感想・レビュー
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