1%のやる気があれば今すぐ始められる! 見た目リセットダイエット

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年11月25日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046054678

1%のやる気があれば今すぐ始められる! 見た目リセットダイエット

  • 著者 たろにぃ
  • 監修 脇田 行
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年11月25日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046054678

俺がお前を絶対ヤセさせる! 20秒やって10秒休む14日間プログラム!

失敗を繰り返しながら、自身も-12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる!」「生まれて初めて1か月続いた!」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。

もくじ

・プロローグ 
・STEP1 見た目リセットのためのダイエットルーティン
・STEP2 1DAY-7DAY BASIC 基本を作る1週間
・STEP3 8DAY-14DAY ADVANCED 勝負の1週間
・Diet Column1 私たち、「見た目リセットダイエット」しました!
・Diet Column2 たろにぃのリアル食事日記
・Diet Column3 たろにぃの「好物」を教えて!
・Diet Column4 たろにぃ愛用アイテムCollection
・Diet Column5 たろにぃの素顔に迫るQ&A

メディアミックス情報

NEWS

最近チェックした商品