- 著者 たろにぃ
- 監修 脇田 行
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年11月25日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046054678
1％のやる気があれば今すぐ始められる！ 見た目リセットダイエット
- 著者 たろにぃ
- 監修 脇田 行
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年11月25日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046054678
俺がお前を絶対ヤセさせる！ 20秒やって10秒休む14日間プログラム！
失敗を繰り返しながら、自身も－12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる！」「生まれて初めて1か月続いた！」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる！」「生まれて初めて1か月続いた！」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
・プロローグ
・STEP1 見た目リセットのためのダイエットルーティン
・STEP2 1DAY-7DAY BASIC 基本を作る1週間
・STEP3 8DAY-14DAY ADVANCED 勝負の1週間
・Diet Column1 私たち、「見た目リセットダイエット」しました！
・Diet Column2 たろにぃのリアル食事日記
・Diet Column3 たろにぃの「好物」を教えて！
・Diet Column4 たろにぃ愛用アイテムCollection
・Diet Column5 たろにぃの素顔に迫るQ&A
・STEP1 見た目リセットのためのダイエットルーティン
・STEP2 1DAY-7DAY BASIC 基本を作る1週間
・STEP3 8DAY-14DAY ADVANCED 勝負の1週間
・Diet Column1 私たち、「見た目リセットダイエット」しました！
・Diet Column2 たろにぃのリアル食事日記
・Diet Column3 たろにぃの「好物」を教えて！
・Diet Column4 たろにぃ愛用アイテムCollection
・Diet Column5 たろにぃの素顔に迫るQ&A
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