ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年12月20日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046054623

ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ

  • 著者 山岸 秀匡
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年12月20日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046054623

鍛えて初めて知る己がいる。筋トレは元手0円。人生を変える最高の哲学だ。

「筋トレは最高の哲学だ」

ボディビル界のレジェンド・山岸秀匡の初著書。

もし、世界からボディビルがなくなったら?の問いに、
「ボディビルを始める」と回答する
人生(現48歳)=筋トレ歴の著者が、
実録から辿り着いた“真理”を余すことなく完全収録。

筋トレやボディビルに全く興味がなくても、
己を探求する楽しみが味わえる究極の一冊。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

【序 章】 NO LIMIT
――なぜいま本を出すのか
【第1章】 メンタル哲学
――目覚め、原動力、自信と筋肉の密な関係性、ロールモデル、マインドセット、挑戦、覚悟 etc.
【第2章】 トレーニング哲学
――ATP理論、ウォームアップ、バルクアップ、マシン選び、重量と回数、筋肉収縮の理論、クールダウン、睡眠、マインドセット、挑戦、覚悟 etc.
【第3章】 食事哲学
――体重調整、、摂取したい栄養素から逆算した献立、サプリメント、水分、プロテイン、補給食、時短レシピ etc.
【第4章】 ボディビル哲学
――美しい筋肉、評価基準、カラーリング、業界相関図、プロボディビルダーの暮らし、セルフプロデュース etc.
【第5章】 環境適応哲学
――プリズンエピソード、時短トレーニング、どこでもできる筋トレ、しんどくないルーティン、ケガのケア etc.
【第6章】 ジャパニーズ哲学
――海外移住、人種差別、骨格・肉づき、コミュニケーション、一流アスリート、癒やしの時間、ビジネス etc.
【第7章】 人生哲学
――信条、外見至上主義、病に強いカラダ、失ったモノ、成功、継承、セカンドキャリア、道しるべ etc.

メディアミックス情報

NEWS

「ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 世界トップクラスのボディビルダーの書いた一冊。この方はYouTubeも頻繁に投稿しているのでその視聴者ならよりとっつき易く読めるかな?内容はYouTubeで視聴者からのQ&Aに答える動画を長く詳しく説 世界トップクラスのボディビルダーの書いた一冊。この方はYouTubeも頻繁に投稿しているのでその視聴者ならよりとっつき易く読めるかな?内容はYouTubeで視聴者からのQ&Aに答える動画を長く詳しく説明したような作りになっており若い頃の話や筋トレのマインドセット、逮捕された話や飼っている犬に対する愛情などと多岐にわたっている。また食事内容やトレーニング方法にも言及されており夢を実現するには想いだけでなく理屈も重要だと認識させられる。著者のファンならマストバイ! …続きを読む
    いぬたち
    2021年12月25日
    3人がナイス!しています

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