月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます

月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます 電子版

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発売日:
2022年01月21日
商品形態:
電子書籍

月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます

  • 漫画 おにぎり2525
  • 監修 関口 賢
発売日:
2022年01月21日
商品形態:
電子書籍

唯一成功したダイエットは「月曜断食」でした。しかもリバウンドなし!!

コスト0ですぐ効果が出ると話題のダイエット法「月曜断食」。
リモートワークが浸透し、家にいることが多くなったことで再注目されました。
週に1回断食するだけなので準備するお金も時間も必要がなく、しかもすぐに体重や体調に変化が出やすいと評判です。

ただ「断食」となるとちょっと身構えてしまうもの……。
同じように思っていた、万年ダイエッターの主婦ブロガーが、一念発起して月曜断食にトライ。
そして実際に半年で-9キロもやせ、現在もなお体型キープ継続中!
その成功の秘訣から失敗談、我慢できたこと、乗り越えられたことなどなど、実体験をすべて収録しました。

コラムでは「月曜断食」考案者・関口先生のコメントやアドバイス、丁寧な解説も!
「月曜断食」体験者の声も集めています。
マンガでよりリアルに、もっと具体的に「月曜断食」成功までの道のりが描かれた一冊です!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

メディアミックス情報

NEWS

「月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • ダイエットのモチベーションを高めるために読みました。この作者、最初の方私よりも意志が弱すぎてこれは痩せないなと思いました。人付き合いで食べざるを得ないとき、断食は体に悪いからと周りから理解されないとき ダイエットのモチベーションを高めるために読みました。この作者、最初の方私よりも意志が弱すぎてこれは痩せないなと思いました。人付き合いで食べざるを得ないとき、断食は体に悪いからと周りから理解されないとき、おせっかいに食べ物をくれる人の前で、など日頃障害って多いんだな。あと、自己承認力を高めて自分を認めてあげるのも大事。お腹が空く感覚も大事。私も断食をしているので頑張ろうと思います。 …続きを読む
    2022年03月05日
    50人がナイス!しています
  • 読了しました。 断食と聞くと、すごくハードなイメージでしたが、週1回の断食と食べる量や質を考えるだけでかなりの減量に成功している著者を見て、凄いなと思いました。 この本1冊で、月曜断食の基本が描かれた 読了しました。 断食と聞くと、すごくハードなイメージでしたが、週1回の断食と食べる量や質を考えるだけでかなりの減量に成功している著者を見て、凄いなと思いました。 この本1冊で、月曜断食の基本が描かれたおり、コラムを読むのも勉強になりました。 ダイエット目的というよりは、胃腸の調子を改善することを目的に2ヶ月ほどチャレンジしてみたいなと思いました。 …続きを読む
    ☆ミント☆
    2022年03月03日
    3人がナイス!しています
  • 月曜断食、始めます!: ダイエット失敗の記録 月曜断食のルールとは!? いきなり挫折!?停滞期: 月断を妨げる「お付き合い」 守れないのは誰のせい? 自分をほめてみた結果 コツをつかんで停滞期突破!: 月曜断食、始めます!: ダイエット失敗の記録 月曜断食のルールとは!? いきなり挫折!?停滞期: 月断を妨げる「お付き合い」 守れないのは誰のせい? 自分をほめてみた結果 コツをつかんで停滞期突破!: 必要なのは、振り返りとときめき? お付き合いの壁…友達にどう伝える? 目標達成!次のステップへ: やせた!…じゃあ終わり? 生活に取り入れるということ 身体も心も変化した 月曜断食その後…夢の永久キープへ!: 結果が出たから気づいた「習慣化」 月曜断食4か月の軌跡 こんなにスルッとやせました! …続きを読む
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    2022年04月10日
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