最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年08月30日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046052629

最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!

  • 著者 ちぃ
  • 監修 長島 康之
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年08月30日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046052629

大事なのは「固定点」! ちぃが見つけた脚やせして健康になる秘密を大公開

かつてビール、お菓子、ジャンクフードにまみれた生活と、パニック障害など数々の持病持ちだったどん底から、誰もが憧れる美脚を手に入れたちぃさん。リアルな体験談と心に刺さる言葉で、インスタグラムは60万人超フォロワーと圧倒的な支持を集め続けています。そんなちぃさんの前作『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』からの待望の2作目は、「美脚」に絶対に必要で、体重を減らすことよりも心と体の健康にとって重要な「固定点」の秘密、「脚やせ」を妨げているものが実は脚とはまったく違うところにあるなど、目からウロコの深い話を、パグ探偵がウマ先生の助けを借りながら解明していきます。インスタで一気に2万いいねを集めた、かつてのちぃさんの「内股、O脚の太い脚」。美脚成功者であるちぃさんも、実は本書で解説している「脚やせの極意」を知るまでは、やることなすこと裏目に出ていました。ちぃさんが「脚やせ」を通じて、どうしてもみんなに知ってほしいことを全部つめこんだ1冊。アンケートで集まったみんなの脚のお悩みも一挙解決!


※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

プロローグ 
PART1 「脚やせのターゲットは脚じゃない!?」のナゾに迫る
PART2 「固定点」をもっと深堀り!
PART3 お待たせ!みんなの脚やせのお悩み、全部解決するよー!
エピローグ
HAPPY INPUT レコーディングシート

メディアミックス情報

NEWS

「最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • すごいと思う。有酸素運動と食事制限をしていた、著者のビフォー写真の脚はあたしそっくり。これが、アフターのようなモデル脚になったなんて、ほんとまるで別人ですから。脚が長くなるエクササイズなんて有り?と疑 すごいと思う。有酸素運動と食事制限をしていた、著者のビフォー写真の脚はあたしそっくり。これが、アフターのようなモデル脚になったなんて、ほんとまるで別人ですから。脚が長くなるエクササイズなんて有り?と疑ったけど、この写真を見たら反論できなくなります。ひざ上のむだ肉解消ストレッチが、全くポーズが取れない。だからむだ肉ついてるわけだ。とにかく毎日やれることを続けるために巻末にレコーディングシートが付いてます。ハッとしました。毎日やろうと思っても、記録しなきゃ、絶対3日で忘れるもんね。 …続きを読む
    ヨハネス
    2021年12月04日
    9人がナイス!しています
  • 正しく動かせない所は太くなる。 正しく動かせない所は太くなる。
    skr-shower
    2022年04月29日
    1人がナイス!しています

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