- 著者 石本 哲郎
- 定価： 円（本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年01月27日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784046051004
予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
- 著者 石本 哲郎
- 定価： 円（本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年01月27日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784046051004
筋トレ嫌い、糖質オフができない女性のための一番やさしいダイエット！
モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは２つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは２つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
もくじ
きれいにやせたいアナタ！！！ 神やせ7日間ダイエットをやってみてください！
PART1 マネして食べるだけ！ 今日からできる神やせプラン
実践する前におさえておきたい 神やせプラン・ガイド
実践編・神やせプランA
実践編・神やせプランB
PART2 1週間で－2kgも可能 神やせプランでやせるしくみ
神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
もっと 神やせ！ 日常生活でひと工夫
PART1 マネして食べるだけ！ 今日からできる神やせプラン
実践する前におさえておきたい 神やせプラン・ガイド
実践編・神やせプランA
実践編・神やせプランB
PART2 1週間で－2kgも可能 神やせプランでやせるしくみ
神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
もっと 神やせ！ 日常生活でひと工夫
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「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット」感想・レビュー
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女性専門のパーソナルトレーナーである石本哲郎さんによるダイエット本。運動せずに3食食べることで痩せるのがテーマなので、本の内容のほとんどがレシピとなっている(朝食・昼食・夕食にわけて解説される)。レシ …続きを読む2021年03月12日33人がナイス！しています
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ストレスにならないよう炭水化物や和菓子も食べながら無理しないメニューなのでリバウンドはしなさそう。 ダイエット特化の特別な料理は特にないという点で続けられそうですね。2021年04月28日11人がナイス！しています
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気になって衝動的に買ってしまいました。真似する系に心惹かれる。とりあえずやってみます。2021年03月21日8人がナイス！しています
