予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年01月27日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
112
ISBN:
9784046051004

予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット

  • 著者 石本 哲郎
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年01月27日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
112
ISBN:
9784046051004

筋トレ嫌い、糖質オフができない女性のための一番やさしいダイエット!

モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。

もくじ

きれいにやせたいアナタ!!! 神やせ7日間ダイエットをやってみてください!
PART1 マネして食べるだけ! 今日からできる神やせプラン
 実践する前におさえておきたい 神やせプラン・ガイド
 実践編・神やせプランA
 実践編・神やせプランB
PART2 1週間で-2kgも可能 神やせプランでやせるしくみ
 神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
 神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
 もっと 神やせ! 日常生活でひと工夫

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