- 著者 石本 哲郎
- 定価: 円(本体 円+税)
- 発売日:
- 2021年01月27日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 112
- ISBN:
- 9784046051004
予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
- 著者 石本 哲郎
- 定価: 円(本体 円+税)
- 発売日:
- 2021年01月27日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 112
- ISBN:
- 9784046051004
筋トレ嫌い、糖質オフができない女性のための一番やさしいダイエット!
モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
もくじ
きれいにやせたいアナタ!!! 神やせ7日間ダイエットをやってみてください!
PART1 マネして食べるだけ! 今日からできる神やせプラン
実践する前におさえておきたい 神やせプラン・ガイド
実践編・神やせプランA
実践編・神やせプランB
PART2 1週間で-2kgも可能 神やせプランでやせるしくみ
神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
もっと 神やせ! 日常生活でひと工夫
PART1 マネして食べるだけ! 今日からできる神やせプラン
実践する前におさえておきたい 神やせプラン・ガイド
実践編・神やせプランA
実践編・神やせプランB
PART2 1週間で-2kgも可能 神やせプランでやせるしくみ
神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
もっと 神やせ! 日常生活でひと工夫