筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ 電子版
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発売日:
2021年01月28日
商品形態:
電子書籍

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

  • 著者 たかツキ なほり
  • 監修 鈴木 孝佳
発売日:
2021年01月28日
商品形態:
電子書籍

「筋トレしても全然やせない!」その原因は「悪い姿勢」 でした。

【この本は、こんな方にオススメ!】
★筋トレの効果が出なくて悩んでいる
★猫背・反り腰・O脚など、悪い姿勢を改善したい
★肩こり・首こり・腰痛など、カラダに不調を抱えている
★ハードな運動は苦手だけどカラダを動かしたい
★短い時間で手軽に効果を得たい

ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。
こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

その原因は「悪い姿勢」かもしれません。
反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。
そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、
さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果!

本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。
誰でもできるラクできもちいい~ストレッチ&エクササイズを27個厳選!
肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。

姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる!
筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。

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「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 絵を見ているだけでも伸びている部位がめちゃくちゃ気持ちが良さそうでした。私も毎朝ストレッチをしているので、大体が同じようなポーズでしたが、首のストレッチは、目を動かす筋肉を緩めるというポーズの分をやっ 絵を見ているだけでも伸びている部位がめちゃくちゃ気持ちが良さそうでした。私も毎朝ストレッチをしているので、大体が同じようなポーズでしたが、首のストレッチは、目を動かす筋肉を緩めるというポーズの分をやってみようと思います。 …続きを読む
    2021年02月14日
    39人がナイス!しています
  • ブックカフェ。気持ちよく伸ばす。求めるのは鍛えるのでなく、心地良さ。 ブックカフェ。気持ちよく伸ばす。求めるのは鍛えるのでなく、心地良さ。
    skr-shower
    2021年03月16日
    4人がナイス!しています
  • 最初の【ねこのび】のストレッチから、わたしの凝り固まった身体に効いてる〜!って感じでした。 難しくないストレッチが多いので、気が向いたらちょこちょこ出来そうなところも好印象。 ストレッチすると身体がポ 最初の【ねこのび】のストレッチから、わたしの凝り固まった身体に効いてる〜!って感じでした。 難しくないストレッチが多いので、気が向いたらちょこちょこ出来そうなところも好印象。 ストレッチすると身体がポカポカしてくるので、それも効いている証拠なのかな?と思っています。 …続きを読む
    Eri
    2021年05月04日
    3人がナイス!しています

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