• 絵を見ているだけでも伸びている部位がめちゃくちゃ気持ちが良さそうでした。私も毎朝ストレッチをしているので、大体が同じようなポーズでしたが、首のストレッチは、目を動かす筋肉を緩めるというポーズの分をやっ 絵を見ているだけでも伸びている部位がめちゃくちゃ気持ちが良さそうでした。私も毎朝ストレッチをしているので、大体が同じようなポーズでしたが、首のストレッチは、目を動かす筋肉を緩めるというポーズの分をやってみようと思います。 …続きを読む
  馨

  2021年02月14日
  48人がナイス！しています
• ストレッチざせつおばさんができあがりました。いやいやいや、筋トレしてますんで！ここ半年くらいはお金を払って筋トレをしてますんで！挫折してませんから。　そして私は体が歪んでて硬いことがよくわかる本でした ストレッチざせつおばさんができあがりました。いやいやいや、筋トレしてますんで！ここ半年くらいはお金を払って筋トレをしてますんで！挫折してませんから。　そして私は体が歪んでて硬いことがよくわかる本でした。反り腰治したいのは間違いないんですよ。 …続きを読む
  りんご

  2024年05月17日
  43人がナイス！しています
• 「痩せたくて筋トレ頑張ってるのに、無茶苦茶しんどいし、なんかあちこち痛いし、なのに結局ほとんど痩せないし。なんで！？」って人向けの、「そもそもまずはちゃんとしたストレッチから」本。呼吸法に始まり、ベッ 「痩せたくて筋トレ頑張ってるのに、無茶苦茶しんどいし、なんかあちこち痛いし、なのに結局ほとんど痩せないし。なんで！？」って人向けの、「そもそもまずはちゃんとしたストレッチから」本。呼吸法に始まり、ベッドの上やテレビを見ながらでもできる、ゆるストレッチの数々、最後はそこそこ負荷のあるものや、基本の筋トレまで。意識する筋肉の解説など丁寧で、間にあるマンガは、「デスクワークで働く女性が、気長に地道にやってみたら、こんな風になれた」を、具体的に「仕事の空き時間にこれとこれ」「家事の合間に」とか可愛い絵柄でよき。 …続きを読む
  鷺@みんさー

  2023年08月21日
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