- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年08月30日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784046049933
精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法 焦り、心配、イライラがみるみる消える
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年08月30日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784046049933
自然と悩みから解放される、とっておきの処方箋！
「考えすぎ」は、もう卒業！
そのための、悩みを手放すコツを紹介します。
「考え方の歪み」があると、
本当は、悩みもなかったはずのところにも、
自ら悩みをつくり出してしまうようになります。
考えすぎてしまうと、
ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、焦ったり
普段の振る舞いや態度に現れてしまいます。
そんな、生きづらさにつながる「考えすぎ」
を解消する助けになるコツをふんだんに盛り込みました！
「生きるのがラクになった！」と各種SNSでも大反響。
大注目の精神科専門医×YouTuber、
メンタルドクターSidowが
苦しい時に役に立つ悩みとの付き合い方を徹底解説します。
第１章 人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！
第２章 日常生活を改善する！ 知っておくべき「悩みのトリセツ」
第３章 ハマるとしつこい！ 「悩み沼」から脱出する方法
第４章 こんなときはどうする？ 年齢別ケーススタディ！
第５章 これって病気？ 「心にまつわるキーワード」を一刀両断！
巻末特典１ 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ
巻末特典２ 知っておくべき精神疾患
さあ、いまこそ「考えすぎ」を卒業しましょう！
そのための、悩みを手放すコツを紹介します。
「考え方の歪み」があると、
本当は、悩みもなかったはずのところにも、
自ら悩みをつくり出してしまうようになります。
考えすぎてしまうと、
ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、焦ったり
普段の振る舞いや態度に現れてしまいます。
そんな、生きづらさにつながる「考えすぎ」
を解消する助けになるコツをふんだんに盛り込みました！
「生きるのがラクになった！」と各種SNSでも大反響。
大注目の精神科専門医×YouTuber、
メンタルドクターSidowが
苦しい時に役に立つ悩みとの付き合い方を徹底解説します。
第１章 人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！
第２章 日常生活を改善する！ 知っておくべき「悩みのトリセツ」
第３章 ハマるとしつこい！ 「悩み沼」から脱出する方法
第４章 こんなときはどうする？ 年齢別ケーススタディ！
第５章 これって病気？ 「心にまつわるキーワード」を一刀両断！
巻末特典１ 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ
巻末特典２ 知っておくべき精神疾患
さあ、いまこそ「考えすぎ」を卒業しましょう！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
はじめに
第１章 人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！
第２章 日常生活を改善する！ 知っておくべき「悩みのトリセツ」
第３章 ハマるとしつこい！ 「悩み沼」から脱出する方法
第４章 こんなときはどうする？ 年齢別ケーススタディ！
第５章 これって病気？ 「心にまつわるキーワード」を一刀両断！
巻末特典１ 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ
巻末特典２ 知っておくべき精神疾患
おわりに
第１章 人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！
第２章 日常生活を改善する！ 知っておくべき「悩みのトリセツ」
第３章 ハマるとしつこい！ 「悩み沼」から脱出する方法
第４章 こんなときはどうする？ 年齢別ケーススタディ！
第５章 これって病気？ 「心にまつわるキーワード」を一刀両断！
巻末特典１ 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ
巻末特典２ 知っておくべき精神疾患
おわりに
「精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法 焦り、心配、イライラがみるみる消える」感想・レビュー
-
精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法 焦り、心配、イライラがみるみる消える 。メンタルドクターSidow先生の著書。つらいときやくるしいとき、焦り、心配、イライラがあるときは誰にでもある。自分の心 …続きを読む2021年12月03日23人がナイス！しています
-
共感して同調しない。覚えます。2022年01月20日4人がナイス！しています
-
さくっと読めるわりに、中身は深いです。誰もが持つ悩みを、ケースごとにアドバイスくれているのはありがたい2022年02月11日3人がナイス！しています
購入する
電子版を購入
※販売状況につきましては各WEBサイトにてご確認ください