胸は大きく、体は細く! グラマラスレンダー習慣

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年03月29日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
96
ISBN:
9784040659916

胸は大きく、体は細く! グラマラスレンダー習慣

  • 著 さくま みお
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年03月29日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
96
ISBN:
9784040659916

胸はグラマラスに、腕・脚・ウエストは細くなる習慣を大紹介!

胸はボリューミーなのに、手・脚・ウエストなどは引き締まった大人気美容系YouTuber・さくまみお。彼女がYouTubeで紹介しているバストマッサージは800万回以上再生され、「胸の形がきれいになった」「サイズアップした」といったコメントも寄せられている(※効果は個人差があります)。そんな彼女が実践している、「グラマラスレンダー」な体を目指すケア習慣を大紹介!マッサージや筋トレほか、愛用しているケアグッズもすべて公開する。

PART1 コンプレックスがあるからきれいになれる
コンプレックスと向き合い、
打破するまでのエピソードを紹介

PART2 さくまみお流 美ボディのための 4つの基本ルール
メリハリボディを目指すための基本となる、姿勢、食事、睡眠、入浴のルールとは?
モーニングルーティン&ナイトルーティンも!

PART3 さくまみお流 ボディマッサージ
バスト、ウエスト、二の腕・ひじ下・ハンド、背中、ヒップ&太もも、ふくらはぎ・足首…
各パーツごとのマッサージをお伝え!

PART4 さくまみお流 スキンケア&ヘアケア
マッサージ同様、習慣化して続けることがポイント!
お気に入りのコスメ、グッズも大公開!

PART5 さくまみおのお悩み解決Q&A
モチベーション維持の方法は?ダイエットしたら胸から痩せることはない?素朴なお悩みにお答え!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

メディアミックス情報

NEWS

「胸は大きく、体は細く! グラマラスレンダー習慣」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 珍しく購入本です!本屋さんにあってずっと立ち読みしていましたwがとうとう買いました!女性必見の書!著者は33歳のとても素敵な女性✨YouTubeもされているので早速登録しました。胸と言うより全身を鍛え 珍しく購入本です!本屋さんにあってずっと立ち読みしていましたwがとうとう買いました!女性必見の書!著者は33歳のとても素敵な女性✨YouTubeもされているので早速登録しました。胸と言うより全身を鍛えるエクササイズやマッサージの正しいやり方が書いてあって凄く良かったです。在宅ワークが続く中、これを仕事の合間にやりたいです。 …続きを読む
    yomineko@背番号17
    2021年08月12日
    55人がナイス!しています
  • KU 気合い入ってるときは動画を見てかなり支えてもらったさくまみおさん。やっぱりストレッチやマッサージの方法は動画のが分かりやすいし、一緒に取り組みやすい。「習慣の力は強く、習慣は継続になり、そして継 KU 気合い入ってるときは動画を見てかなり支えてもらったさくまみおさん。やっぱりストレッチやマッサージの方法は動画のが分かりやすいし、一緒に取り組みやすい。「習慣の力は強く、習慣は継続になり、そして継続は現実を変えていけるからです!」習慣の大切さを伝え、外見だけでなく中身も大切だよっていうマインド素敵でした。 …続きを読む
    ちま*真希
    2022年07月02日
    3人がナイス!しています
  • 学生時代はバストが大きいのがコンプレックスだった作者 自分らしくを追求した結果バストの悩みをアドバイスするまでになった 女性にとってバストの問題は様々なのだろう 学生時代はバストが大きいのがコンプレックスだった作者 自分らしくを追求した結果バストの悩みをアドバイスするまでになった 女性にとってバストの問題は様々なのだろう
    シュウヘイ
    2021年07月01日
    2人がナイス!しています

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