- 著者 ガンダーリ松本
- イラストレーター 小田 ハルカ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年09月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784040659251
あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ
- 著者 ガンダーリ松本
- イラストレーター 小田 ハルカ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年09月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784040659251
あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！
あなたの弱点にピンポイントでアプローチ！
健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの？」「このポーズ本当に効いてるの？」と迷う人も多いもの。
本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。
あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす～っと軽くなっていく、世界で一番“ゆるい”ヨガです。
●和のハムスター：聞き上手の気配り上手。
→胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
●智のネコ：客観的な分析が得意。
→眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
●愛のウサギ：明るいムードメーカー。
→胸の筋肉が緊張しがち
●勇のトラ：実行力満点のリーダー。
→ぎっくり腰、高血圧に要注意
健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの？」「このポーズ本当に効いてるの？」と迷う人も多いもの。
本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。
あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす～っと軽くなっていく、世界で一番“ゆるい”ヨガです。
●和のハムスター：聞き上手の気配り上手。
→胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
●智のネコ：客観的な分析が得意。
→眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
●愛のウサギ：明るいムードメーカー。
→胸の筋肉が緊張しがち
●勇のトラ：実行力満点のリーダー。
→ぎっくり腰、高血圧に要注意
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
・タイプ診断/診断結果
■１章 4タイプ別ストレスケア
・和のハムスタータイプ
解説マンガ／ヨガ
・智のネコタイプ
解説マンガ／ヨガ
・愛のウサギタイプ
解説マンガ／ヨガ
・勇のトラタイプ
■２章 ４タイプ別生きるヒント
・和のハムスター 生きるヒント
・智のネコ 生きるヒント
・愛のウサギ 生きるヒント
・勇のトラ 生きるヒント
おわりに ラクに生きるためのヒント
■１章 4タイプ別ストレスケア
・和のハムスタータイプ
解説マンガ／ヨガ
・智のネコタイプ
解説マンガ／ヨガ
・愛のウサギタイプ
解説マンガ／ヨガ
・勇のトラタイプ
■２章 ４タイプ別生きるヒント
・和のハムスター 生きるヒント
・智のネコ 生きるヒント
・愛のウサギ 生きるヒント
・勇のトラ 生きるヒント
おわりに ラクに生きるためのヒント
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