あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

ニコカド祭り2020
  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2020年09月28日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784040659251
ニコカド祭り2020

あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ

  • 著者 ガンダーリ松本
  • イラストレーター 小田 ハルカ
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2020年09月28日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784040659251

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ!

あなたの弱点にピンポイントでアプローチ!

健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの?」「このポーズ本当に効いてるの?」と迷う人も多いもの。

本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。

あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす~っと軽くなっていく、世界で一番“ゆるい”ヨガです。

●和のハムスター:聞き上手の気配り上手。
→胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
●智のネコ:客観的な分析が得意。
→眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
●愛のウサギ:明るいムードメーカー。
→胸の筋肉が緊張しがち
●勇のトラ:実行力満点のリーダー。
→ぎっくり腰、高血圧に要注意

もくじ

・タイプ診断/診断結果

■1章 4タイプ別ストレスケア
・和のハムスタータイプ
 解説マンガ/ヨガ
・智のネコタイプ
 解説マンガ/ヨガ
・愛のウサギタイプ
 解説マンガ/ヨガ
・勇のトラタイプ

■2章 4タイプ別生きるヒント
・和のハムスター 生きるヒント
・智のネコ 生きるヒント
・愛のウサギ 生きるヒント
・勇のトラ 生きるヒント

おわりに ラクに生きるためのヒント

トピックス

メディアミックス情報

NEWS

最近チェックした商品