今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す

今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す 電子版
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発売日:
2021年07月08日
商品形態:
電子書籍

今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す

  • 著者 樺沢 紫苑
発売日:
2021年07月08日
商品形態:
電子書籍

全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている!

一人のビジネスパーソンが、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。
それに加え最適な学習方法や最適な睡眠の取り方などビジネスマンに限らず子供や老人でも役に立つような情報も盛り込んでいます。
イラストだけでわかるパート1、最新学術理論を用いたパート2、この2部構成だからこそ、子供から大人まで老若男女が理解できる!

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「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • まずイラストでイメージを沸かせる。イラストだけで結構なページ数。それから、文章でわかりやすく説明してくれる。行動するには何が必要か、わかりやすい辞典になっています。まとめ力は素晴らしい。著者の本を読ん まずイラストでイメージを沸かせる。イラストだけで結構なページ数。それから、文章でわかりやすく説明してくれる。行動するには何が必要か、わかりやすい辞典になっています。まとめ力は素晴らしい。著者の本を読んでいくと、重複する部分もありますが、新たな視点もあり、勉強になります。行動することが重要です。完璧には実行できないかもしれませんが、一歩ずつ前進したいです。 …続きを読む
    bonbon99
    2021年07月18日
    21人がナイス!しています
  • イラストが前半にあるので、読みやすいしわかりやすい。樺沢先生からの情報をインプットして、かなり日常生活にアウトプットしているおかげで健康的になった。 イラストが前半にあるので、読みやすいしわかりやすい。樺沢先生からの情報をインプットして、かなり日常生活にアウトプットしているおかげで健康的になった。
    Asakura Arata
    2021年07月11日
    8人がナイス!しています
  • ①メンタル、フィルジカルを整えるための基本は、睡眠、運動、朝散歩。②無理はしない:長距離レースの脱落者は、無理する人、頑張りすぎる人。③継続するには:記録する、行動が止まらない様にまずは目標、ハードル ①メンタル、フィルジカルを整えるための基本は、睡眠、運動、朝散歩。②無理はしない:長距離レースの脱落者は、無理する人、頑張りすぎる人。③継続するには:記録する、行動が止まらない様にまずは目標、ハードルを低くし、とりあえずやる。④遊びは必要枠:効果=リフレッシュ/充電、楽しむ事を忘れない。遊びが無い=ガス欠と同じ。大全というだけあり、すぐに行動に落とし込める具体的方法とその理由が網羅されているため腑に落ち、行動に落とし込みやすい。新たな知識は定着させるために、直後2週間の中で3回のアウトプットが必要。 …続きを読む
    645TJC
    2021年07月09日
    7人がナイス!しています

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