体にいい安うま食材vol.3しょうが

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2019年12月23日
判型:
B5変形判
商品形態:
ムック
ページ数:
52
雑誌コード:
6016406
ISBN:
9784048966856

体にいい安うま食材vol.3しょうが

  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2019年12月23日
判型:
B5変形判
商品形態:
ムック
ページ数:
52
雑誌コード:
6016406
ISBN:
9784048966856

新常識「レンチンしょうが」でぜったいに冷えない!

漢方薬にも使われるなど、健康食材として知られているしょうが。
冷え性に特に効果があるのはご存じだと思いますが、
実は一定時間加熱することで、さらに健康効果がアップすることが分かってきました。
この本では、そんなしょうがの効率の良い摂り方をはじめ、
鍋やホットドリンクなど、さらに体を温めてくれるおいしいレシピを多数ご紹介。
冷えは万病のもと!
毎日の食事にコツコツしょうがを取り入れて
冷え知らずの体づくりを目指しましょう。

もくじ

<特集>
レンジを使うことで手軽にショウガパワーを増幅。
新常識「レンチンしょうが」でぜったいに冷えない!

●やっぱりすごい!しょうがの健康効果
●「レンチンしょうが」のアレンジレシピ
●ガン予防にも!?冷え性予防だけじゃない、しょうがの意外な力
●今日はどのしょうが焼き?しょうが焼きコレクション
●しょうがのW使いレシピ
●しょうがたっぷりおかず(とり肉・豚肉・牛肉・魚介と組み合わせたおかず)
●しょうがたっぷり炊き込みご飯
●ぽかぽかしょうが鍋
●しょうがのホットドリンク
●常備しておきたいしょうがのストックレシピ
など。


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