医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた

医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた 電子版

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発売日:
2020年06月02日
商品形態:
電子書籍

医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた

  • 著者 朽木 誠一郎
発売日:
2020年06月02日
商品形態:
電子書籍

意志で無理なら、科学でやせる!

医学部医学科卒業の医療記者が専門家・アスリートへ取材したノウハウを自ら実践し、40キロの減量に成功した。実体験に基づいて、やせる環境を作るための最も確実な10のステップを紹介。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

メディアミックス情報

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「医療記者のダイエット 最新科学を武器に40キロやせた」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 医療記者の朽木誠一郎さんが自ら行ったダイエット(115kg→75kg)の模様を時系列で解説した一冊。筆者の主観ではなく、エビデンスベースで語られているので内容は信ぴょう性高い。SNSやウェアラブル機器 医療記者の朽木誠一郎さんが自ら行ったダイエット(115kg→75kg)の模様を時系列で解説した一冊。筆者の主観ではなく、エビデンスベースで語られているので内容は信ぴょう性高い。SNSやウェアラブル機器、ダイエットアプリなどを利用した最新のダイエット手法であり、すべて数値ベースでいろんなストーリを挟んで語られているので面白かった。SNS上でダイエット宣言して逃げらない状態にしてダイエットに臨む手法は、他の分野(英会話習得など)でも使えそう。 …続きを読む
    ミライ
    2020年10月01日
    34人がナイス!しています
  • 医学部ご卒業されてるのにメディアの世界で医療記者をされている著者自らのダイエットの記録。医学的にダイエットに切り込み、ご自身もかなり追い込み40kgの減量に成功。そこでわかった事はダイエットに王道なし 医学部ご卒業されてるのにメディアの世界で医療記者をされている著者自らのダイエットの記録。医学的にダイエットに切り込み、ご自身もかなり追い込み40kgの減量に成功。そこでわかった事はダイエットに王道なし。勿論近道もなし…。そしてダイエット成功のカギは8割が食事。でも有酸素運動も筋トレも大事…。特に真新しい事はなかった。更にわかった事は、私には出来ないと言う事(T_T) 出来ないけど参考にはさせて頂きます、ハイ。 …続きを読む
    cao-rin
    2020年06月30日
    20人がナイス!しています
  • 理論に基づくダイエットは説得力があるが、こんなにスルスル痩せるのだろうか。理屈は分かるがやるのは大変そう。 理論に基づくダイエットは説得力があるが、こんなにスルスル痩せるのだろうか。理屈は分かるがやるのは大変そう。
    ちゃいこ
    2020年07月26日
    2人がナイス!しています

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