体にいい安うま食材vol.2ヨーグルト

体にいい安うま食材vol.2ヨーグルト 電子版
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発売日:
2019年11月28日
商品形態:
電子書籍

体にいい安うま食材vol.2ヨーグルト

  • 編 レタスクラブムック編集部
発売日:
2019年11月28日
商品形態:
電子書籍

インフルエンザや花粉症対策に! 強いからだをつくるヨーグルトレシピ

インフルエンザをはじめ、さまざまなウイルス風邪が流行し、
体調管理が難しい季節。花粉症対策も早めのスタートが肝心です。
そんな時期に積極的に取り入れたいのがヨーグルト。
栄養効果が年々注目され、さまざまな乳酸菌ドリンクや
ヨーグルトが出ていますが、その摂り方はワンパターンになりがちで、
結局飽きてしまっていませんか?
レタスクラブの好評ムックシリーズ『体にいい安うまシリーズ』では
「玉ねぎ」につづく第2弾として「ヨーグルト」を取り上げます。
温めることで乳酸菌をより活性化させるホットヨーグルトのレシピをはじめ、
肉や魚と組み合わせて、ヨーグルトがたっぷり摂れるおかず、
より“美しい腸”を作るための「美腸ドリンク」などを紹介。
毎日のヨーグルト習慣で、ウイルスやアレルギーに立ち向かう強いからだを手に入れよう!


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