最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット 電子版
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発売日:
2020年01月30日
商品形態:
電子書籍

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

  • 著者 ちぃ
発売日:
2020年01月30日
商品形態:
電子書籍

やせるのに根性はいらない! カリスマ宅トレダイエッターがやったこと全部

過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。
さらに、体中の不調=肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。
ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。
そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。
継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。
とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。
「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ!」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし! ないのなら作ってみせようトレの時間!」。
我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに! さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、
最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。

メディアミックス情報

NEWS

「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • インスタグラマーのちぃさんのダイエット本。前から気になっていてずっとフォローしています。コミックエッセイで読みやすいけど内容は濃い。宅トレだけでこんなに変われるんだなと本当に驚く。大切なのは「今やる意 インスタグラマーのちぃさんのダイエット本。前から気になっていてずっとフォローしています。コミックエッセイで読みやすいけど内容は濃い。宅トレだけでこんなに変われるんだなと本当に驚く。大切なのは「今やる意識」!時間がないとか後でやろうとかは単なる言い訳。ちぃさんは病気もあるけど二人の子育てしながら仕事して家事もちゃんとしてる。すごいな。今ちぃさんは一度太ってまた引き締めようと毎日インスタを更新しています。本はさらに詳しいトレーニング法が載っているので参考にしたいです。 …続きを読む
    mint☆
    2020年07月12日
    100人がナイス!しています
  • 全然ズボラじゃないです!筋トレが大事だということは分かったけど、私には無理だということも分かりました。 全然ズボラじゃないです!筋トレが大事だということは分かったけど、私には無理だということも分かりました。
    サク
    2021年09月08日
    23人がナイス!しています
  • 🌸寝る前に横になりながら腹式呼吸→足こぎ→膝たおし→ヒップリフト→足パカ 🌸30秒だけでもいいから継続すること。 🌸寝る前に横になりながら腹式呼吸→足こぎ→膝たおし→ヒップリフト→足パカ 🌸30秒だけでもいいから継続すること。
    りお
    2021年08月09日
    21人がナイス!しています

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