- 著者 藤田 紘一郎
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年07月05日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784048965392
医者が考えた 50歳からの若返る食べ方
- 著者 藤田 紘一郎
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年07月05日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784048965392
1日1パックの納豆で、やせる、体内年齢が若返る、薄毛も解消
太りすぎは万病の元。
体重をコントロールするには食生活が最重要とわかっているけれど
では、何をどんな風に食べたらいいの？
「納豆＋酢＋からしを１日１パック食べましょう」
と提唱するのが、藤田紘一郎医師。
60代の初めに糖尿病にかかり、薄毛の悩みも抱えていたのが
食生活を変えたことで糖尿病を克服。
髪もふさふさに生え、
80歳を迎えようとしている現在も、細身の体型を維持しています。
藤田は腸内細菌の研究がライフワーク。
腸の状態が健康とリンクしていることから
腸内細菌がしっかり活動できる和食中心の食生活に切り替え、
1日1パック納豆を食べることを実践したところ
結果、体重10キロ減、健康診断の数値が改善し、
肌年齢まで若返ったといいます。
納豆は免疫力が上がる、
有害物質を体外に排出するなど、体にいいことがいっぱい。
さらに、酢とからしの健康効果をプラスすれば
最強の食材になるのです。
さらに本書では
●腸内環境を変える 2週間食生活プログラム
●ごま、じゃこ、めかぶ、アボカド……
納豆に“ちょい足し”したい体にいい食材
●納豆だけじゃない！ 若返りに効果的な食材
なども解説。
手軽にとり入れられる納豆で
若返る食生活に切り替えましょう！
体重をコントロールするには食生活が最重要とわかっているけれど
では、何をどんな風に食べたらいいの？
「納豆＋酢＋からしを１日１パック食べましょう」
と提唱するのが、藤田紘一郎医師。
60代の初めに糖尿病にかかり、薄毛の悩みも抱えていたのが
食生活を変えたことで糖尿病を克服。
髪もふさふさに生え、
80歳を迎えようとしている現在も、細身の体型を維持しています。
藤田は腸内細菌の研究がライフワーク。
腸の状態が健康とリンクしていることから
腸内細菌がしっかり活動できる和食中心の食生活に切り替え、
1日1パック納豆を食べることを実践したところ
結果、体重10キロ減、健康診断の数値が改善し、
肌年齢まで若返ったといいます。
納豆は免疫力が上がる、
有害物質を体外に排出するなど、体にいいことがいっぱい。
さらに、酢とからしの健康効果をプラスすれば
最強の食材になるのです。
さらに本書では
●腸内環境を変える 2週間食生活プログラム
●ごま、じゃこ、めかぶ、アボカド……
納豆に“ちょい足し”したい体にいい食材
●納豆だけじゃない！ 若返りに効果的な食材
なども解説。
手軽にとり入れられる納豆で
若返る食生活に切り替えましょう！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「医者が考えた 50歳からの若返る食べ方」感想・レビュー
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あいかわらずだなあ、と楽しく読んでいたら夫が「おい、藤田さん亡くなったぞ！」読んでいる最中にふれた訃報に愕然。彼の本でおなかを抱えてわらい、腸内フローラのことを勉強しました。きっと腸内細菌たちも一緒に …続きを読む2021年06月28日25人がナイス！しています
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「お医者さんが考案した」で検索した本を借りてみた④ こちらはご本人が糖尿病になり、食事を見直し実践した食べ方の紹介。メインは納豆＋酢＋からしをおすすめしてます。発酵食品で腸内環境を整える、大事なんですね …続きを読む2023年02月13日7人がナイス！しています
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納豆を食べ始めた。おいしい酢を探している。 後はまんべんなく食べている。体に悪いものもちょこちょこ食べているが、そればかり食べている訳ではない。 免疫をついているかどうかの判断がわからない。病気はしない …続きを読む2020年03月02日6人がナイス！しています
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