ストレスが消える「しない」健康法

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

作品特設サイト
  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2014年09月10日
判型:
新書判
商品形態:
新書
ページ数:
196
ISBN:
9784047313743

ストレスが消える「しない」健康法

  • 著者 小林 弘幸
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2014年09月10日
判型:
新書判
商品形態:
新書
ページ数:
196
ISBN:
9784047313743

「メンタルケア」より「体のケア」がストレスに効く! 自律神経の新習慣

新事実、「体」を整えるとストレスは消える。我慢しない、頑張らない、悩まない。「ストレス」の正体を、自律神経の第一人者が医学的に解説! マイナスをプラスに変える具体策で、仕事も人生もうまくいく

トピックス

メディアミックス情報

NEWS

「ストレスが消える「しない」健康法」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • ストレスを体に悪いと決めつけない。ストレスを気持ちで何とかしようとしない。ガマンしない。頑張らない。悩まない。で、ストレスに面したら、行動する。トイレに行く、水を飲む、階段昇降など。ストレスがあるとき ストレスを体に悪いと決めつけない。ストレスを気持ちで何とかしようとしない。ガマンしない。頑張らない。悩まない。で、ストレスに面したら、行動する。トイレに行く、水を飲む、階段昇降など。ストレスがあるときはいつも以上にゆっくり丁寧に行動する。引き出しを一つ片付けるなど、小さな範囲を片付ける。どうでもいい人に言われた悪口は放置する。みんなに好かれようと思わない。 …続きを読む
    パフちゃん@かのん変更
    2015年07月05日
    81人がナイス!しています
  • 事実、「体」を整えると、ストレスは消える。今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者、医師の小林弘幸が解説。単なる精神論ではなく、具体的な方法が紹介されている。ストレスは精神的に解決す 事実、「体」を整えると、ストレスは消える。今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者、医師の小林弘幸が解説。単なる精神論ではなく、具体的な方法が紹介されている。ストレスは精神的に解決するのではなく、まず体の反応を感じてから、客観的に見直す。小林先生の本は分かりやすくて良い。 …続きを読む
    Ryota
    2017年09月06日
    63人がナイス!しています
  • 小林先生本。なるほどな、と思える事が多かった。【いつもゆっくり話すことを心がける】、これせっかちで早口(よく母に「品がないからやめなさい」って言われた)な私、肝に銘じなければ。あとは【多くの人が、どう 小林先生本。なるほどな、と思える事が多かった。【いつもゆっくり話すことを心がける】、これせっかちで早口(よく母に「品がないからやめなさい」って言われた)な私、肝に銘じなければ。あとは【多くの人が、どうでもいい相手、からダメージを受けている】だなぁ。そうよね、所詮どうでもいい相手なんだもん、その人のせいで体調崩したり、生産性落としたりなんて馬鹿げてるよね、うん。小林先生、ありがとう♪ …続きを読む
    おれんじぺこ♪
    2015年08月17日
    41人がナイス!しています

powered by 読書メーター

最近チェックした商品