角川新書

自律神経を整える「わがまま」健康法

誰もがもっと自分を大切に生きていい――ストレスと後悔を遠ざける生き方

  • 著者 小林 弘幸
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2018年10月06日
判型:
新書判
商品形態:
新書
ページ数:
200
ISBN:
9784040822488
試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

角川新書

自律神経を整える「わがまま」健康法

誰もがもっと自分を大切に生きていい――ストレスと後悔を遠ざける生き方

  • 著者 小林 弘幸
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2018年10月06日
判型:
新書判
商品形態:
新書
ページ数:
200
ISBN:
9784040822488

誰もがもっと自分を大切に生きていい――ストレスと後悔を遠ざける生き方

本書では、たとえ忙しくても自分だけの時間をしっかりと楽しみ、心身を整えながら健康になれる、誰にでも簡単にできるテクニックや思考法を伝えていきます。

それをひと言で表すと、わたしは本書のタイトルである「わがまま」に生きることに尽きると思います。

「わがまま」と聞くと、ちょっと悪いイメージを感じる人もいるかもしれませんね。でも、ここでの「わがまま」とは、単に好き放題の言動をしたり、ルールやマナーを守らなかったりする、ただの「わがまま」ではないのです。むしろ、あなたの譲れない一線や信念のようなもの、あなたの生き方の根幹にかかわる姿勢を指していると考えてください。

わかりやすく言えば、あるがままの自分を指す「我がまま」というニュアンスを込めた「わがまま」です。

(【はじめに――「わがまま」とはあなたらしく生きること】より引用)

もくじ

はじめに――「わがまま」とはあなたらしく生きること

第1章 もっと「わがまま」に生きる
第2章 人間関係のストレスを「わがまま」になくす
第3章 「わがまま」なゆとりを手に入れる
第4章 健康的に「わがまま」にこだわる
第5章 毎日を「わがまま」に暮らす
第6章 人生は「わがまま」と「無駄」との戦い
第7章 「わがまま」な自分を自らが助ける

おわりに――いま、ここから「わがまま」に生きる

この著者の商品

最近チェックした商品