- 著者 小出 義雄
- 発売日：
- 2011年10月13日
- 商品形態：
- 電子書籍
マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ
- 著者 小出 義雄
- 発売日：
- 2011年10月13日
- 商品形態：
- 電子書籍
小出監督が、ジョギングのための練習ではなく、マラソンのための練習を記して大好評を得た一冊。高橋尚子選手らメダリストのコンディショニング法も本書で初めて公開！
市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？ その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから――。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法も初公開する。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
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