低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン　麻辣湯ダイエットレシピ

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

購入する

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

著者かなやん
監修牧野　直子

発売日：: 2026年09月02日

低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン　麻辣湯ダイエットレシピ

著者かなやん
監修牧野　直子

発売日：: 2026年09月02日

ヘルシーなのに満足感バツグン！　食べてヤセる麻辣湯ダイエットレシピ

“ヤセたい”けど“食べたい”
そんな日は、「麻辣湯」一択！
ご褒美になる究極のダイエット食

－14kgの減量に成功した「かなやん」がプロデュース。
春雨、しらたき、米粉麺、薬膳スープで、“食べない”より“満たす”
低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン。
お腹も心も満たす救世主「麻辣湯」をおうちで実現！

◎収録内容
PART 1　麻辣湯は、なぜヤセる？
PART 2　定番＆具材別麻辣湯レシピ
PART 3　飽きずに続く！麻辣湯アレンジ
PART 4　麻辣湯ダイエットをもっと楽しむ！
PART 5　食べてヤセる！ 2週間ダイエットプログラム
Column　ストック食材を活用しよう！
……and more !!!

◎こんな方へ
・健康・美容を気にしつつも美味しい食事を我慢したくない方
・流行の麻辣湯を家でつくりたい方
・自炊のバリエーションを増やしたい方 “ヤセたい”けど“食べたい”
そんな日は、「麻辣湯」一択！
ご褒美になる究極のダイエット食

－14kgの減量に成功した「かなやん」がプロデュース。
春雨、しらたき、米粉麺、薬膳スープで、“食べない”より“満たす”
低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン。
お腹も心も満たす救世主「麻辣湯」をおうちで実現！

◎収録内容
PART 1　麻辣湯は、なぜヤセる？
PART 2　定番＆具材別麻辣湯レシピ
PART 3　飽きずに続く！麻辣湯アレンジ
PART 4　麻辣湯ダイエットをもっと楽しむ！
PART 5　食べてヤセる！ 2週間ダイエットプログラム
Column　ストック食材を活用しよう！
……and more !!!

◎こんな方へ
・健康・美容を気にしつつも美味しい食事を我慢したくない方
・流行の麻辣湯を家でつくりたい方
・自炊のバリエーションを増やしたい方

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。