悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

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  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年03月12日
判型：
四六判
ページ数：
208
ISBN：
9784046080257

悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

  • 著 長谷　静香
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年03月12日
判型：
四六判
ページ数：
208
ISBN：
9784046080257

ネガティブ・ケイパビリティでそのままの自分を受け入れられるようになる

その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は心理カウンセラーで、心理学講師として延べ1万人以上に関わってきています。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブ・ケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…19世紀にイギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。 その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は心理カウンセラーで、心理学講師として延べ1万人以上に関わってきています。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブ・ケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…19世紀にイギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

はじめに　すぐに答えをださなくてもいい
Chapter1　ネガティブ・ケイパビリティで心を守る
Chapter2　心の器を知る
Chapter3　自分に向ける態度が、器をつくる
Chapter4　あなたは、あなたのままでいい

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「悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • ネガティブ・ケイパビリティという言葉を初めて知りました。認知症の母を25年間介護をしてきて、負の感情に振り回された時なんとか心を守ることができたのはネガティ・ケイパビリティという考え方だったのかと思いま ネガティブ・ケイパビリティという言葉を初めて知りました。認知症の母を25年間介護をしてきて、負の感情に振り回された時なんとか心を守ることができたのはネガティ・ケイパビリティという考え方だったのかと思いました。『自分がどれだけ成功したかよりも、誰かのこれからが、少しでも生きやすくなることを願うようになる。その願いこそが、「存在の贈り物」なのだと思います』という言葉が嬉しい …続きを読む
    riko
    2026年05月24日
    1人がナイス！しています
  • 樺沢紫苑先生の動画から。同系統の他の文献ほどの即効的な示唆はないように思えたが、心の器、とにかく試してみることとする。合うか合わないかはそれからの判断。 樺沢紫苑先生の動画から。同系統の他の文献ほどの即効的な示唆はないように思えたが、心の器、とにかく試してみることとする。合うか合わないかはそれからの判断。
    さも
    2026年05月25日
    0人がナイス！しています

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