赤ちゃん超ぐっすり育児親子でしあわせになる寝かしつけメソッド

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著者愛波　あや
監修西野　精治

定価： 1,650円（本体1,500円＋税）

発売日：: 2026年03月12日
判型：: 四六判
ページ数：: 192
ISBN：: 9784046079640

赤ちゃん超ぐっすり育児親子でしあわせになる寝かしつけメソッド

著者愛波　あや
監修西野　精治

定価： 1,650円（本体1,500円＋税）

発売日：: 2026年03月12日
判型：: 四六判
ページ数：: 192
ISBN：: 9784046079640

寝かしつけは、しなくて大丈夫。赤ちゃんも親も超ぐっすりでハッピー！

長時間の寝かしつけは、育児での大きな負担。毎晩寝かしつけるのに1～2時間もかかると、どうしても心の余裕がなくなります。そうなると、思わず赤ちゃんに「もう早く寝て！」と強い言葉を投げたり、夫婦で小さなことでぶつかったりしてしまうこともあるでしょう。
寝かしつけが短いルーティンでスムーズに終わり、赤ちゃんが安心して眠る生活を想像してみてください。ママやパパには気持ちのゆとりが生まれ、自然と笑顔が増えるはず。結果として、子どもに優しく接することができ、夫婦関係も穏やかに変わっていくのです。
さらには、赤ちゃんがぐっすり眠ると、脳の中では目まぐるしい活動が行われています。深い眠り（ノンレム睡眠）では、日中に見たり聞いたり、体験したりした情報が整理され“記憶の引き出し”にしまわれます。この働きによって学んだことがしっかり定着し、翌日また新しい学びを吸収できる準備が整うのです。
この本で寝かしつけをなるべくゼロに近くして、親子ともぐっすり睡眠を手に入れてください！
長時間の寝かしつけは、育児での大きな負担。毎晩寝かしつけるのに1～2時間もかかると、どうしても心の余裕がなくなります。そうなると、思わず赤ちゃんに「もう早く寝て！」と強い言葉を投げたり、夫婦で小さなことでぶつかったりしてしまうこともあるでしょう。
寝かしつけが短いルーティンでスムーズに終わり、赤ちゃんが安心して眠る生活を想像してみてください。ママやパパには気持ちのゆとりが生まれ、自然と笑顔が増えるはず。結果として、子どもに優しく接することができ、夫婦関係も穏やかに変わっていくのです。
さらには、赤ちゃんがぐっすり眠ると、脳の中では目まぐるしい活動が行われています。深い眠り（ノンレム睡眠）では、日中に見たり聞いたり、体験したりした情報が整理され“記憶の引き出し”にしまわれます。この働きによって学んだことがしっかり定着し、翌日また新しい学びを吸収できる準備が整うのです。
この本で寝かしつけをなるべくゼロに近くして、親子ともぐっすり睡眠を手に入れてください！

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

第1章　ねんねが赤ちゃんとママ・パパの幸せを作る
第2章　新生児から6か月―ねんねルーティンでひとり寝への第一歩を
第3章　7か月から1歳6か月―ねんねトレーニングで頭も心も育てる
第4章　1歳6か月から3歳―ねんねトレーニングで安心感と自立心が育つ
第5章　3歳から5歳―お昼寝の卒業ときょうだいとのねんね
第6章　よい睡眠は子どもとママ・パパの未来を変える！

トピックス

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2026年03月12日

育児における高い壁、「寝かしつけ」をぐっとラクに！『赤ちゃん超ぐっすり育児親子でしあわせになる寝かしつけメソッド』2026年3月12日（木）発売

「赤ちゃん超ぐっすり育児親子でしあわせになる寝かしつけメソッド」感想・レビュー

※ユーザーによる個人の感想です

・室温20〜22℃（夏25℃OK）、湿度40〜60%。就寝時は遮光カーテン＋ホワイト/ピンク/ブラウンノイズ。・生後1歳までは同じ部屋のベビーベッド。枕・人形・かけ布団はNG。スリーパー活用・寝る前ルーティン必須（スリ・室温20〜22℃（夏25℃OK）、湿度40〜60%。就寝時は遮光カーテン＋ホワイト/ピンク/ブラウンノイズ。・生後1歳までは同じ部屋のベビーベッド。枕・人形・かけ布団はNG。スリーパー活用・寝る前ルーティン必須（スリーパー→ハグ→ベッド）。最後は同じ絵本1冊で習慣化。パパの読み聞かせも効果的。・自然光をたっぷり浴び、寝た場所で起きるようにする。ねんねルーティンは家族で共有。・生後3〜4ヶ月頃から夜泣き開始の可能性あり。保育園入園4週間前から生活リズムを整える。1歳未満はきょうだいベッド共用禁止。 …続きを読む

すずたか

2026年04月18日

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