結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット

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  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2025年04月28日
判型：
Ａ５判
ページ数：
128
ISBN：
9784046073990

結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット

  • 著者 片倉　岳人
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2025年04月28日
判型：
Ａ５判
ページ数：
128
ISBN：
9784046073990

継続力ややる気はダイエットに関係ない！　片倉式超ポジティブダイエット！

YouTubeチャンネルの登録者は、81万人超（2025年4月現在）。ダイエットにはNGと思いがちな「カップラーメンはさすがに・・・」「ピザはさすがに・・・」「お酒はさすがに・・・」「アイスはさすがに・・・」の振りを、「問題ないです！」と笑顔で一刀両断。そんなポジティブな発信に背中を押され、継続力ややる気に頼らない片倉式ダイエット信者が増え続けています。ダイエットを成功させるには、最初から全力を出すのではなく、「１％以下、最少の努力」でできる軽めの目標を設定して始めるのが効果的。ストイックにやりすぎず、ダイエットと生活のバランスを保つことが大切。そんな片倉式ダイエットのバイブルが完成しました！
（はじめにより）ダイエットに対して不安や苦手意識をお持ちの方に、少しでも気軽に取り組んでいただけるよう、実体験を元にしたアドバイスやモチベーションの保ち方も紹介しています。この本が「ダイエットって、思ったほど難しくないかも」そう感じるきっかけになり、あなたの日常に少しでも前向きな変化をもたらせたら、あなたの心のプロテインになったら、とても嬉しいです。

 YouTubeチャンネルの登録者は、81万人超（2025年4月現在）。ダイエットにはNGと思いがちな「カップラーメンはさすがに・・・」「ピザはさすがに・・・」「お酒はさすがに・・・」「アイスはさすがに・・・」の振りを、「問題ないです！」と笑顔で一刀両断。そんなポジティブな発信に背中を押され、継続力ややる気に頼らない片倉式ダイエット信者が増え続けています。ダイエットを成功させるには、最初から全力を出すのではなく、「１％以下、最少の努力」でできる軽めの目標を設定して始めるのが効果的。ストイックにやりすぎず、ダイエットと生活のバランスを保つことが大切。そんな片倉式ダイエットのバイブルが完成しました！
（はじめにより）ダイエットに対して不安や苦手意識をお持ちの方に、少しでも気軽に取り組んでいただけるよう、実体験を元にしたアドバイスやモチベーションの保ち方も紹介しています。この本が「ダイエットって、思ったほど難しくないかも」そう感じるきっかけになり、あなたの日常に少しでも前向きな変化をもたらせたら、あなたの心のプロテインになったら、とても嬉しいです。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

プロローグ　ダイエットの鉄則は体重の増減にとらわれないこと。見た目の変化を大事にする
PART１　MEALl 食生活で意識すること
PART２　EXERCISE&MIND　運動の話とマインドの持ち方
コラム１　季節別痩せテク（夏編）
コラム２　季節別痩せテク（冬編）

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「結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • ダイエットに目覚めてから片倉さんのファンになって、動画を見てモチベーションを保っています。YouTubeで片倉さんの動画を見たおしていれば、目新しい内容はないのですが、雑誌みたいなデザインでイラストや写真い ダイエットに目覚めてから片倉さんのファンになって、動画を見てモチベーションを保っています。YouTubeで片倉さんの動画を見たおしていれば、目新しい内容はないのですが、雑誌みたいなデザインでイラストや写真いっぱいでかわいいです笑　世に「これだけでダイエット」系のコンテンツは大量にありますが、片倉さんはコツコツ習慣化することや、チートデーも挟みつつ、入れ込みすぎない地道なダイエットをおすすめする感じなので、極端に陥らないマインドセットがわかりやすく書いてあります。何でもコツコツ地道が近道なんですね。 …続きを読む
    T
    2025年09月06日
    10人がナイス！しています
  • KindleUnlimited。片倉さんのYouTubeは体重を減らしているときに見ていた。そのときに見た動画はご本人がこの本で回顧しているとおり、YouTubeの◯◯の◯◯運動は痩せない、痩せたければジム一択か可変式ダンベルを購入 KindleUnlimited。片倉さんのYouTubeは体重を減らしているときに見ていた。そのときに見た動画はご本人がこの本で回顧しているとおり、YouTubeの◯◯の◯◯運動は痩せない、痩せたければジム一択か可変式ダンベルを購入しての家トレしかない！みたいな攻撃的な色合いがかなり強かった。正しいんだろうけど。それが今では「◯◯は問題ないです」シリーズや「一流二流三流」シリーズのショート動画で大人気になっている。この本は具体的な指南よりメンタルや考え方を伝える一冊。実用という観点ではレシピがとても良い。 …続きを読む
    みなみ
    2026年04月23日
    4人がナイス！しています
  • 読み終わったばかりなのでまだ実践していないけど、すごーく著者の人柄良さそう♡♡色んな環境の人を想定してるのも好ましい。 読み終わったばかりなのでまだ実践していないけど、すごーく著者の人柄良さそう♡♡色んな環境の人を想定してるのも好ましい。
    悪者みきこ
    2026年04月12日
    3人がナイス！しています

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