- 著者 たかぎ なおこ
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2024年02月01日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- コミック
- ページ数:
- 152
- ISBN:
- 9784046832399
体力アップ1年生
- 著者 たかぎ なおこ
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2024年02月01日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- コミック
- ページ数:
- 152
- ISBN:
- 9784046832399
疲れにくい体を目指して長くゆる~く頑張る。
アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。
何か運動をしなければと思うけど、自分だけの時間はなかなか持てないし筋トレも苦手…。
人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこが日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチ、
疲れない体作りのために長くゆる~く頑張るコミックエッセイ。
懐かしの『マラソン1年生』シリーズのメンバーたちも登場!
何か運動をしなければと思うけど、自分だけの時間はなかなか持てないし筋トレも苦手…。
人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこが日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチ、
疲れない体作りのために長くゆる~く頑張るコミックエッセイ。
懐かしの『マラソン1年生』シリーズのメンバーたちも登場!
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
プロローグ もっと体力欲しいな~
●Part.1 まずはゆる~く始めよう
「ついで運動」できるかな?
人間ドックを受けてみよう
ドキドキの検査結果
続けるための4つの工夫
●Part.2 オンラインを活用してみる
ネットでフィットネス!
ヨガレッスンにも挑戦
夜レッスンは楽しいな
●Part.3 楽しみながら運動したい
打って投げて汗かいて
教えて!ゆみこさん
タオル体操を続けてみよう
5kmをゆっくり走ってみたよ
●Part.4 「約束」と「発表会」
仲間たちへの運動&ごはん報告
ほめられると嬉しいな♪
のぼり調子なドリフコンビ
バドミントンで目指せ50ラリー!
みんなでプールも楽しいね
はじめてのフォトロゲイニング
●Part.5 ドリフコンビの食生活
ゆみこのヘルシークッキング
かとうのヘルシー?クッキング
●Part.6 みんなで発表会!
その後の生活
はるばる来たぞ三陸・宮古!
最後の発表会で目指せ高得点!
エピローグ 長くゆっくり続けよう
あとがき
●Part.1 まずはゆる~く始めよう
「ついで運動」できるかな?
人間ドックを受けてみよう
ドキドキの検査結果
続けるための4つの工夫
●Part.2 オンラインを活用してみる
ネットでフィットネス!
ヨガレッスンにも挑戦
夜レッスンは楽しいな
●Part.3 楽しみながら運動したい
打って投げて汗かいて
教えて!ゆみこさん
タオル体操を続けてみよう
5kmをゆっくり走ってみたよ
●Part.4 「約束」と「発表会」
仲間たちへの運動&ごはん報告
ほめられると嬉しいな♪
のぼり調子なドリフコンビ
バドミントンで目指せ50ラリー!
みんなでプールも楽しいね
はじめてのフォトロゲイニング
●Part.5 ドリフコンビの食生活
ゆみこのヘルシークッキング
かとうのヘルシー?クッキング
●Part.6 みんなで発表会!
その後の生活
はるばる来たぞ三陸・宮古!
最後の発表会で目指せ高得点!
エピローグ 長くゆっくり続けよう
あとがき
「体力アップ1年生」感想・レビュー
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家事に育児に仕事。やることいっぱいあるのに、なんかしんどい。加齢と共に体力低下を自覚した高木さん。色々チャレンジ始めました。ということで、今回は運動、食事、あの驚異的食欲の担当者·かとうさんと一緒に楽 …続きを読む2024年03月15日71人がナイス!しています
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コミックエッセイ。年を取ると何もしなければ悪いところばかり増えるし、体重が若い頃と変わっていなくても見た目が変わって太ってくるしで、運動の継続と、健診の大切さがよくわかりました。私も自転車通勤している …続きを読む2024年04月01日64人がナイス!しています
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たかぎさん、デビュー20周年おめでとうございます‼︎そしてチームたかぎが再始動‼︎まずは大食い編集のかとうさんと体力アップを図るべく、ゆみこさんに協力を仰ぐところからスタート。金髪のスネ夫になってたかとうさ …続きを読む2024年02月09日31人がナイス!しています