食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2023年12月04日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
192
ISBN:
9784046831576

食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術

  • 著者 萩野 祐子
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2023年12月04日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
192
ISBN:
9784046831576

女優たちが指名する管理栄養士が“食べるほどキレイになる”食事法を紹介!

女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。
 
■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる
■キレイになる黄金比は「ご飯:おかず=6:4」
■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から
■どんな美容法より効くのは噛むこと
■コンビニおにぎりの具なら鮭
など、目からウロコのメソッドが満載。
 
食事は毎日、そして一生続くこと。
「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう!
女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。
 
■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる
■キレイになる黄金比は「ご飯:おかず=6:4」
■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から
■どんな美容法より効くのは噛むこと
■コンビニおにぎりの具なら鮭
など、目からウロコのメソッドが満載。
 
食事は毎日、そして一生続くこと。
「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

「食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 玄米ご飯、好きなので、食べたいが、家族が好きではなくて…。具沢山味噌汁はよくやるので、ダイエットとして、チャレンジしてみたいと思う。その前にまずよく噛むことが大切だな。 玄米ご飯、好きなので、食べたいが、家族が好きではなくて…。具沢山味噌汁はよくやるので、ダイエットとして、チャレンジしてみたいと思う。その前にまずよく噛むことが大切だな。
    そうさん
    2023年12月21日
    5人がナイス!しています
  • 自分に自信をもって毎日過ごす 今日九日する食べ物→明日のあなた 食べ方→結果 食べない我慢<選んで食べる 食べなきゃキレイになれない:ガソリン バランス タンパク質過多 美肌←お米 カロリーオフ<おいしい 自分に自信をもって毎日過ごす 今日九日する食べ物→明日のあなた 食べ方→結果 食べない我慢<選んで食べる 食べなきゃキレイになれない:ガソリン バランス タンパク質過多 美肌←お米 カロリーオフ<おいしいもの 何をどう食べるか:しっかり食べ・すっきり出す スーパーフード<和 素材の姿が想像できる食べ物 カット野菜<冷凍野菜 食のルーティン:ひと口目100回・ふた口目30回 6:4 食べすぎ→翌日リセット 若玄米・デトックス:楽しむ日・整える日  キレイが加速:×食べると太る・ネガティブ思考 楽しくコツコツ …続きを読む
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    2024年02月19日
    1人がナイス!しています

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