- 著者 kagshun
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年07月07日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784048974523
精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック
- 著者 kagshun
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年07月07日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784048974523
心が疲れているすべての人に伝えたい、今すぐ始められる幸せになる方法
心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから
日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。
【本章より】
落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。
【本章より】
落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック」感想・レビュー
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Voicyで人気パーソナリティのイケメン精神科医の著書です。ご自身の医学部進学までや世界一周バックパッカーの旅を決意してから実行するまでの5年間の変貌ぶりが興味深い。カタカナや英語が多くて、解説はしてありま …続きを読む2023年04月22日13人がナイス！しています
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2022年7月刊。バックパックで世界一周の経験がある、精神科医の筆者の初出版物（らしい）。人が幸せに生きるために知っておいた方が良い知識、習慣、考え方、自己を把握するための性格診断などを記した一冊。私も人 …続きを読む2022年08月15日13人がナイス！しています
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Voicyでの紹介から読んでみました。 印象的だったのは「ストレス」に関する部分。ストレスというと辛いことをイメージしますが、幸せな出来事のときもストレスを感じる時と同じホルモンが分泌されるとのこと。体には …続きを読む2023年04月11日4人がナイス！しています
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