精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2022年07月07日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
200
ISBN:
9784048974523

精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック

  • 著者 kagshun
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年07月07日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
200
ISBN:
9784048974523

心が疲れているすべての人に伝えたい、今すぐ始められる幸せになる方法

心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから
日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。

【本章より】
落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

メディアミックス情報

NEWS

「精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • さらっと読めるけど、読んだだけじゃなくて実践することが大事。私はあまり生きづらさを感じていないけど、「自分の価値へ向けて舵を切る」って良い表現だし、参考になった。 さらっと読めるけど、読んだだけじゃなくて実践することが大事。私はあまり生きづらさを感じていないけど、「自分の価値へ向けて舵を切る」って良い表現だし、参考になった。
    たてたてヨコヨコ
    2022年07月07日
    2人がナイス!しています
  • テーマにも、以前澤円さん @madoka510 が言及されていたところにも興味を持ち手に。 ウェルビーイングについてPERMAの要素を紹介しACTによる実践で実際にその精神を具体的に高める。 ポジティ テーマにも、以前澤円さん @madoka510 が言及されていたところにも興味を持ち手に。 ウェルビーイングについてPERMAの要素を紹介しACTによる実践で実際にその精神を具体的に高める。 ポジティブ、ネガティブの自分を俯瞰で理解し受け入れ。 https://t.co/fvjTH1FCLF …続きを読む
    hinotake0117
    2022年07月17日
    1人がナイス!しています
  • 幸せに自分自身の人生を生きること。そのために、まず自分の性格を知ることで他人の事も知ることができる、その際に重要なことが、その特性が良い悪いではないことを認識する点、それが他者と比較することのない人生 幸せに自分自身の人生を生きること。そのために、まず自分の性格を知ることで他人の事も知ることができる、その際に重要なことが、その特性が良い悪いではないことを認識する点、それが他者と比較することのない人生を送ることに繋がる、その上で、自分自身の価値(軸、羅針盤)を定めて、それに向かって進んでいくそれのみである。 …続きを読む
    あべ
    2022年07月10日
    1人がナイス!しています

powered by 読書メーター

最近チェックした商品