• ランニングとスプリントは違う。前者は踵着地でゆっくり安定的に長時間走る走法。後者は爪先着地で速く駆ける走法。俊足と言われる人も、多くがランニング走法で走っている。スプリントで走るには、膝を高く上げて足 ランニングとスプリントは違う。前者は踵着地でゆっくり安定的に長時間走る走法。後者は爪先着地で速く駆ける走法。俊足と言われる人も、多くがランニング走法で走っている。スプリントで走るには、膝を高く上げて足首を90度に曲げ、空中で足を入れ替えて重心の真下に足を置く。知識として知った上で意識して練習を重ねれば、誰でも足が速くなれる! …続きを読む
  ta_chanko

  2022年10月18日
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• youtube登録しててチェック済みなので、あらためて書籍で確認といったところ。これは動画とその説明だと逆に早すぎて伝わらないところがゆっくり読めて良いかも。 実際にダッシュの初速アップや、スピードのった時の youtube登録しててチェック済みなので、あらためて書籍で確認といったところ。これは動画とその説明だと逆に早すぎて伝わらないところがゆっくり読めて良いかも。 実際にダッシュの初速アップや、スピードのった時の身体の軽さを感じ始めているので、是非お勧めしたい。 走ることの指導は少し受けたことあるけど、ここまで丁寧にポジションとフォーム、そして言語化してくれているのは貴重。みんなに普及活動してみようかな（笑） …続きを読む
  Yappy!

  2022年10月16日
  6人がナイス！しています
• Yポジションもサイクリングも理にかなっていて参考になった。 速く走ろうとして足首を返してしまったり、ストライドを伸ばそうと脚を遠くに伸ばしたりしがちですが、しっかりとホップしてストライドを稼ぐようにしな Yポジションもサイクリングも理にかなっていて参考になった。 速く走ろうとして足首を返してしまったり、ストライドを伸ばそうと脚を遠くに伸ばしたりしがちですが、しっかりとホップしてストライドを稼ぐようにしなければならないことがわかりました。 …続きを読む
  ごりらっぱ

  2024年02月27日
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