走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2022年05月26日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
176
ISBN:
9784046057747

走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック

  • 著者 和田 賢一
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年05月26日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
176
ISBN:
9784046057747

足の速さは才能じゃない! 誰でも必ず速くなれる画期的な走りのテクニック

YouTube登録者数12.5万人超の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授!
ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。

「足の速さは才能じゃない!」

走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか?
ランニングの走り方をしていては、いつまでも速く走れるようにはなりません!
それを知らずに、「足の速さは才能だ」と片付けてしまっているのです。

スプリントの走り方を身につけることで、誰でも必ず足が速くなる!

本書は、シンプルな表現と図解による解説に加え、
わかりにくい動きも二次元コードを読み取ることで動画視聴が可能!

速く走ることを夢見るすべての人に送る、至高の走り方の理論書です。

《目次》
はじめに
プロローグ
【第1章】誰でも絶対に足が速くなる理由
 REASON1 足の速さは才能じゃない!
 REASON2 「ランニング」と「スプリント」
【第2章】スプリントテクニック
 STEP1 ベースポジション
 STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」
 STEP3 地面反力
 STEP4 Yポジション空中スイッチ実践
 STEP5 サイクリング
 STEP6 腕振り
 STEP7 上半身と下半身の連動
エピローグ
おわりに

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

はじめに
プロローグ
【第1章】誰でも絶対に足が速くなる理由
 REASON1 足の速さは才能じゃない!
 REASON2 「ランニング」と「スプリント」
【第2章】スプリントテクニック
 STEP1 ベースポジション
 STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」
 STEP3 地面反力
 STEP4 Yポジション空中スイッチ実践
 STEP5 サイクリング
 STEP6 腕振り
 STEP7 上半身と下半身の連動
エピローグ
おわりに

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