コリと痛みの駆けこみ寺！　のびちぢみ体操

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  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2022年03月02日
判型：
Ａ５判
ページ数：
144
ISBN：
9784048971034

コリと痛みの駆けこみ寺！　のびちぢみ体操

  • 著者 山内　義弘
  • イラスト いしかわ　ひろこ
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2022年03月02日
判型：
Ａ５判
ページ数：
144
ISBN：
9784048971034

コリも痛みも即消える！　簡単なのにすごい！奇跡の筋肉ほぐし体操、解禁！

肩こりはもんだほうが悪化する！
なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。

のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！
著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。
「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。

肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指…
カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！

 肩こりはもんだほうが悪化する！
なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。

のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！
著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。
「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。

肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指…
カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

現代人が悩む3大お悩み
●肩こり
●腰痛
●首コリ

そのほか
●頭、背中
●足
●手・肘
●冷え、むくみなどの不定愁訴
などお悩み別に体操を網羅た保存版です

「コリと痛みの駆けこみ寺！　のびちぢみ体操」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 本はまともな感じだけどYouTubeになると急に怪しくなる 本はまともな感じだけどYouTubeになると急に怪しくなる
    Tomomi
    2024年09月16日
    0人がナイス！しています
  • 症状の原因を探ることは重要　原因がわかればセルフストレッチで改善することができる 症状の原因を探ることは重要　原因がわかればセルフストレッチで改善することができる
    シュウヘイ
    2024年02月20日
    0人がナイス！しています

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