栄養満点の献立が迷わずに決まる! 本田朋子のweekly献立

栄養満点の献立が迷わずに決まる! 本田朋子のweekly献立 電子版
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発売日:
2021年09月16日
商品形態:
電子書籍

栄養満点の献立が迷わずに決まる! 本田朋子のweekly献立

  • 著者 本田 朋子
発売日:
2021年09月16日
商品形態:
電子書籍

プロバスケ選手の夫もこの食べ方! 無理なく続けられて、疲れが残らない!

主菜の食材を曜日ごとに決めてサイクル化し、夕食には、5色を入れるようにすると、
献立作りでは自然と栄養バランスが整い、体重のコントロールも簡単にできます。
これは、夫がプロバスケットボールの選手である、本田朋子さんが日々、実践していること。

実はこれ、アスリート以外の方にも、体調管理にはもってこいなんです。毎日の献立に迷わなくなる上に、たんぱく質もしっかり摂れて、疲れが体にたまらなくなります。
だから、忙しく、不規則な生活を送る家族や成長期の子供の体づくりのサポートにぴったり。共働きでも続けられる、手間なし、時短の工夫とともにご紹介します。

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